Осінь і зима вважаються часом простуд, а літо, навпаки, прославлене, як саме «здорове» пору року, коли захист організму від інфекцій найбільш висока. Але все не зовсім так: ГРЗ та грип в літній час хворіють може і не так часто, як восени і взимку, проте деякий ризик захворювання все ж є.
Крім того, існують віруси, активність яких підвищується саме в літню пору року, коли на вулиці тепло.
Грип воліє холод, а риновіруси люблять тепло
Всього існує близько 200 збудників, які викликають ГРЗ (гострі респіраторні захворювання). Ми звикли називати ГРЗ застудою, але не можна забувати, що іноді захворювання протікають украй важко і призводять до серйозних наслідків. І до речі, грип теж відноситься до ГРЗ.
Зрозуміло, простій людині можна і не знати, який конкретно вірус викликав те чи інше захворювання. Ця інформація потрібна лікарям і фахівцям, які вже визначили, що грип воліє низькі температури і підвищену вологість, тобто, його порою року є зима і осінь. У таких умовах вірус швидко розмножується і викликає активне поширення захворювання серед населення. Але є й інші віруси, які активізуються, коли на вулиці тепло - зокрема, риновіруси. Виходить, що збудники грипу та ГРЗ активні цілий рік.
Завідувач лабораторією екології вірусів ФДМ «НДІ вірусології ім. Д. І. Івановського »Мінздоровсоцрозвитку Росії доктор біологічних наук Михайло Щелканов відзначає, що спалах захворюваності на грип завжди виникає в осінньо-зимовий період, коли низька температура переохолоджує верхні дихальні шляхи і погіршує місцевий імунітет. Але пандемії здатні виникати і у весняно-літній час. Наприклад, так було в 2009 році - тоді новий пандемічний вид грипозного вірусу А (h2N1) поширився в квітні.
Фактор ризику
Але ж в літній час ми отримуємо вітаміни і наш спосіб життя більш активний, тому й організм покращує свій захист. Влітку він краще протистоїть інфекціям, але останнім часом у нашому житті з'явився один фактор, що значно збільшує ризик захворювання. Цим фактором став простий кондиціонер, без якого сьогодні багато хто не обходяться ні на роботі, ні в офісі. Зрозуміло, приємно потрапляти в прохолодне приміщення після прогулянки під спекотним сонцем. Однак так відбувається переохолодження, яке може викликати застуду. Також кондиціонер дуже сушить повітря, тому довго перебуваючи в приміщенні з кондиціонером слизова носа пересихає, погіршуючи захисні сили нашого організму і підвищуючи ризик підхоплення інфекції навіть у літній час.
Як хворіти?
Отже, ви напевно вже зрозуміли, що влітку теж легко захворіти, але є ще одна поширена помилка: люди часто вважають, що влітку захворювання протікає швидше і легше, і перенести його можна без постільного режиму. Це не правда. Дотримуючись стандартних рекомендованих медиками правил, одужання при ГРЗ може пройти набагато легше і швидше.
Насамперед, треба забезпечити собі постільний режим і взяти лікарняний на роботі. Перебуваючи в офісі, ви не принесете користі ні собі, ні оточуючим. І ще будь-яке лікування грипу та ГРЗ треба починати прийомом противірусних препаратів, прописаних лікарем.
При цьому слід пам'ятати про симптоматичне лікування, яке знімає такі яскраво виражені симптоми у хворого, як головні болі, жар, нежить, ломота в тілі, озноб, біль у горлі, набряк слизової оболонки. Крім полегшення загального стану симптоматичне лікування запобігає розвитку ускладнень. При правильному проведенні даного лікування хворий швидше відчує полегшення, а процес одужання помітно прискориться.
Якщо ви захворіли, також рекомендовано взятися за зміцнення свого імунітету, щоб підвищити опірність організму. Для вирішення цього завдання можна почати прийом вітаміну C, який необхідний організму, цинку, який має противірусні та антиоксидантні властивості, і ехінацею, яка прославилася своїм протизапальну і антибактеріальну дію.
Думки про хвороби в літню пору року сильно все затьмарюють, але насправді це не привід для розладу. Просто згадайте, скільки разів ви переносили ГРЗ протягом усього року. Рівень захворюваності на ГРЗ по 2-4 рази за рік вважається нормальним, тому просто почніть дотримуватися режиму, якщо раптом вас примудрилися захворіти влітку, прийміть необхідні заходи, відвідайте лікаря і дотримуйтесь його рекомендацій.