Міф № 1: «Артрит - це окреме захворювання».
Артрити бувають запальні та обмінно-дистрофічні. Але будь-які з них є лише симптомом якоїсь конкретної хвороби - спадкові захворювання, цукровий діабет, будь-яка інфекція, травма, перенесена, наприклад, років 10-20 тому, деяких синдромних захворюваннях, і т д. Крім того, причиною виникнення захворювань суглобів може бути алергія на запах, продукти харчування, екологічний викид, косметику та ін. Також артрит може бути симптомом онкологічних захворювань. Артрити виникають від таких, здавалося б, дрібниць: ну, запалився одного разу око, а через півроку захворів суглоб. І ми ніяк не пов'язуємо одне з іншим, коли зв'язок очевидна! Але найбільш часті причини болю в суглобах - побутові або професійні перевантаження, надмірна вага тіла.
Міф № 2: «Вилікую, коли-небудь».
Найчастіше хвороби суглобів проявляються в дитячому та підлітковому віці, коли ми і наші батьки не звертали на це великої уваги. Виявляються вони вже в зрілому віці, коли їх важко лікувати. Якщо минуло 2-3 роки з початку хвороби, вона перетворюється в хронічну форму. Тоді лікарі можуть допомогти лише симптоматичним лікуванням - полегшити біль. Але і від болю повністю позбавити не можуть, а лише пригальмувати її появу, притупити гостроту. Але якщо з'ясована причина артриту, надія на одужання все-таки є, якщо ще не відбулися дегенеративні зміни в тканинах.
Міф № 3: «Ревматизм, напевно».
По-старому ревматизмом називають всі болі в суглобах. Насправді ревматизм як окреме захворювання, пов'язане з стрептококової інфекцією, вражає в першу чергу серце, і лише в незначній мірі суглоби. Найчастіше лікарі-ревматологи мають справу з ревматоїдним артритом. Ревматоїдним артритом хворіє всього 1% населення. Як за кордоном, так і у нас в Росії. Просто про цей вид захворювання суглобів частіше говорять. А часто говорять тому, що це найбільш важкий вид патології суглобів, що призводить до інвалідності. Варто його запустити, і через кілька років цілком можлива інвалідність. Насправді захворювання суглобів можуть мати дуже серйозні наслідки.
Міф № 4: «Суглоби болять через зміни погоди».
Дійсно, хворі суглоби метеозалежні. Але болі посилюються ще й при психологічному стресі. Відбувається погіршення загального самопочуття і навіть загострення основного захворювання, тому лікарі радять уникати стресових ситуацій і збільшити в цей момент дозу прийнятих лікарських препаратів, при стресі випити заспокійливе. Наближення погодних змін суглоби відчувають заздалегідь, тому, як при болю бажано додати медикаментозне лікування. Як ми говорили раніше, однією з причин є алергія. Приміром, до певної їжі. Цілком можливо, що причина загострень болів криється в їжі, а не в магнітних бурях.
Міф № 5: «Є ефективний засіб від болю в суглобах».
Що тільки не застосовують пацієнти при суглобових болях: трави, БАДи та багато іншого. Незважаючи на клич лікарів: «Не займайтеся самолікуванням!» Необхідно в першу чергу уточнити діагноз, з'ясувати причину захворювання. Кожному організму потрібно індивідуальне лікування в залежності від причини хвороби і стану організму. І не варто вірити рекламі. Практика показала, що широко рекламовані препарати на основі глюкозаміну і хондроїтину (наприклад «Инолтра») - не допомагають від суглобових болів!
Міф № 6: «Масаж виліковує».
Нічого подібного. Іноді масаж буває навіть протипоказаний. Можливо, Ви і відчуєте полегшення на годину, не більше того.
Рекомендація для тих, у кого болять суглоби - уникати перевантажень:
- важкі сумки краще носити не в одній руці, а в обох, особливо якщо нести їх доводиться довго- використовуйте сумки на коліщатках;
- уникайте ходити по сходах, частіше користуйтеся ліфтом;
- підтримуйте нормальну вагу тіла, зайві 5 кг підвищують навантаження на колінні суглоби на 20 кг;
- взуття повинна бути з супинаторами і на невеликому каблуці (каблук заввишки більше 3,5 см змушує нахилятися вперед і перевантажує коліна);
- не використовуйте у побуті низькі стільці і ліжка, підкладайте подушки- висота сидіння має бути на рівні коліна;
- протипоказані біг, стрибки, присідання, корисні плавання, гімнастика в положенні лежачи, регулярні заняття лікувальною фізкультурою дозволяють поліпшити рухливість суглобів і перешкоджають ослабленню м'язів;
- не переохолоджуватися і одягайтеся по погоді.
У харчуванні для всіх людей з хворобами суглобів рекомендується:
- обмежити вуглеводи, жири, борошняні вироби;
- менше м'яса, більше риби та птиці;
- використовувати більше фруктів, овочів, ягід. Вони містять харчові волокна, вітаміни і антиоксиданти, які захищають ваш організм від зовнішніх впливів;
- намагайтеся частіше використовувати знежирене молоко і молочні продукти, в них мало жирів, але багато кальцію. Особливо корисний риб'ячий жир, часник, мед. Здорові люди мало замислюються про свої суглобах і починають звертати на них увагу лише з появою якого-небудь неблагополуччя. Але якщо раптом Ви захворіли і займаєтеся самолікуванням, краще не втрачайте час, звертайтеся до фахівців.
Джерело: anticola.ru