Важливі жіночі питання

8 актуальних жіночих питань і відповіді на них.

З ким можна обговорити таку інтимну та особисту тему, як секс? З подругою? Навряд чи її пораду можна вважати професійним. З доктором? Не кожна піде на прийом до лікаря з метою дізнатися, наскільки часті заняття сексом у шлюбі вважаються нормальними. Взагалі, в Росії не прийнято відвертими про сексуальні стосунки: розмовляючи на цю тему, нам складно підбирати слова. І це не кажучи про те, що багатьом нашим співвітчизницям ніколи навіть не приходила в голову думка про звернення до сексолога. Ми вибрали питання, які представниці прекрасної статі нерідко ставлять фахівцям, і знайшли на них компетентні відповіді.

Чи всі зі мною гаразд?

Люди бажають знати, що їх бажання, реакції і сексуальні фантазії нормальні. Багато хто хоче переконатися, що їх будова тіла знаходиться в межах загальноприйнятих норм. Найчастіше це пов'язано з тим, що ще в дитинстві батьки усвідомлено, а іноді не дуже, переконували людини в тому, що секс це погано, а всі пов'язані з потребами тіла питання - табу. Коли така людина дорослішає, він особливо потребує запевнення того, що у нього все нормально. І в більшості випадків відповідь звучить так: «Так! Зрозуміло, з вами все нормально! »Якщо ваші сексуальні переваги не небезпечні для вас самої і оточуючих вас людей, значить, ваші реакції і бажання знаходяться в нормальних межах. Не переживайте з приводу того, як виглядають ваші статеві органи, так як поняття норми в даному випадку настільки широко, що питання сам собою відпадає. Це абсолютно нормально, коли людина цікавиться своїм тілом і ставить запитання. І першим кроком до гармонії з собою і своїм тілом як раз і полягає в тому, щоб зрозуміти, що поняття норми досить розмито. Але питання «Чи все зі мною гаразд?» Приховує іноді іншу проблему: «Я не отримую задоволення від сексу, чи нормально це?» Як це не сумно, дана ситуація досить поширена, і виникає вона, в основному, через те , що дівчина не знає, як розповісти про свої бажання або як попросити про те, що важливо для неї. Не кажучи вже про те, що жінки іноді й самі навіть не підозрюють про свої справжні бажання. Визнавши, що у вас все гаразд і ваші бажання абсолютно нормальні, ви рухаєтеся до вміння отримувати від сексу справжнє задоволення.

Як часто люди займаються сексом?

Справжній сенс даного питання в іншому: ви боїтеся, що всі навколишні займаються сексом частіше, ніж ви. Не хвилюйтесь. Згідно з дослідженнями, багато пар, давно перебувають у шлюбі, займаються любов'ю не частіше 1-2 разів на тиждень. Причому грип, отруєння, стреси, вагітність і подорожі цього абсолютно не заважають. Ті, хто нещодавно разом, займаються сексом трохи частіше, але з часом частота зменшується.

Як сказати чоловікові, чого мені хочеться в ліжку?

Навряд чи у вашого чоловіка є телепатичні здібності, тому єдиним способом донести до нього свої бажання - розповісти про них вголос. Головне, не здумайте звинувачувати чоловіка в тому, що він щось робить неправильно. Краще наділити ваші бажання у форму компліменту: «А ти пам'ятаєш ту ніч, коли ми ... Мені так це сподобалося! Не хочеш повторити? ». Або «Пам'ятаєш, як у тому кіно? Може і нам так спробувати? ». Кожен чоловік хоче знати, що він гарний у сексі. І, якщо ви грамотно дасте йому зрозуміти, що конкретно вам подобається, він готовий буде гори звернути, щоб доставити вам задоволення. Якщо раніше ви не отримували задоволення від сексу, причина зовсім не в тому, що ваш улюблений навмисне все робив не так. Насправді він був би радий догодити вам, але не знав, як це зробити. Жіноче тіло для багатьох чоловіків є справжньою загадкою, і вони будуть тільки вдячні за тактовну підказку.

У мене зникло бажання! В чому справа?

Зниження лібідо є типовим симптомом, що виявляється при дорослішанні жінки і початку гормональних змін, що передують менопаузі. А тимчасова втрата бажання може трапитися майже в будь-якому віці. Зазвичай це відбувається через коливання гормонального фону. Іншими поширеними факторами є ліки (деякі протизаплідні таблетки і антидепресанти впливають на рівень лібідо), нерухомий спосіб життя, недостатні фізичні навантаження і недолік сну. При пропажі бажання потрібно спочатку перевірити фізичний стан свого організму. Сходіть до лікаря і попросіть його записати вам на обстеження, непогано було б здати аналізи на гормони. Також дізнайтеся, чи може погіршення лібідо бути побічним ефектом від прийнятих вами ліків. Створіть правильний розпорядок дня: намагайтеся нормально харчуватися, достатньо рухатися і спати. Потім визначте рівень стресу у своєму житті: якщо щодня ви змушені здійснювати вдома і на роботі трудові подвиги, переглянете свій розклад. Постарайтеся позбутися від усіх джерел постійного стресу, що не дають вам спокійно жити. Якщо ви вважаєте, що не можете самостійно впоратися з навантаженням, слід звернутися до фахівця. Виділіть час для невеликих задоволень, які дозволять вам відпочити і згадати, що ваше тіло є джерелом радості. Смачна вечеря з близькими друзями, гаряча ванна, вихідні з коханою людиною на природі - все це допомагає відволіктися.

Я зрадила чоловікові / чоловік мені змінив. Як нам жити з цим?

Зберегти шлюбні відносини після зради когось з партнерів можливо - і це правда. Але для цього потрібні деякі зусилля. Насамперед той, хто вчинив зраду, повинен перестати всіляко контактувати з коханкою / коханцем. Якщо обман виявився, изменившему слід бути чесним зі своєю другою половинкою на всі 100%, але краще не озвучувати травмуючі деталі. Нерідко в таких випадках доводиться звертатися за допомогою до психологів або сімейним консультантам: вони допоможуть зрозуміти, що саме стало причиною зради, а також порадить, як заново побудувати відносини в шлюбі. Якщо не представляється можливості звернутися за професійною допомогою, деякі психологи рекомендують поступати таким чином: той, кому змінили, має право щодня протягом 10 хвилин звинувачувати свою половинку, виливати гнів, образу, плакати. А який змінив зобов'язаний все це вислуховувати і визнавати свою провину. Дане десятиминутное тимчасове обмеження дозволить не розтягувати взаємні докори на весь день і поступово повернути нормальне життя. Як показує практика, даний підхід вимагає близько півроку, щоб ображений чоловік повністю випустив пар. З часом напруженість у відносинах знижується: чим більше ви розумієте, що вас чують і цінують, тим менше залишається образ і претензій.

Як розповісти чоловікові про свої сексуальні фантазії?

Розповісти про свої сокровенні бажання буває нелегко навіть з самим своїм близьким людиною, особливо, якщо раніше ви не наважувалися робити щось подібне. Завдання можна спростити створенням «бібліотеки фантазій», зберігати яку можна в тумбочці. Ви і ваш чоловік повинні написати про деякі свої еротичних фантазіях - по одній на аркуші. Зберіть всі ці листи в одній папці, і коли ви обидва будете в потрібному настрої, дістаньте навмання один листочок і виконайте те, що в ньому написано. Даний рада може здатися забавним і більше відповідним студентам, ніж поважним батькам сімейства? Не поспішайте відмовлятися! Варто спробувати реалізувати фантазії, і ви будете здивовані, як швидко ваша сексуальне життя почне поліпшуватися.

Як вибрати час для якісного сексу?

Ця проблема дуже поширена в сім'ях, де вже є діти. І ви, і ваш чоловік працюєте, справи накопичуються, мов снігова куля, а часу на відпочинок і отримання задоволення абсолютно не вистачає. Але відносинам зі своїм чоловіком потрібно обов'язково приділяти час, незалежно від вашої зайнятості. Ваш шлюб є основою вашої родини і завжди вимагає вашої уваги. Не потрібно чекати, поки вільний час саме собою з'явиться, - потрібно знайти його! Якщо це необхідно, потрібно відібрати цей час у інших важливих справ і не звинувачувати себе за це. Непогано вибрати один вечір на тиждень, коли ви будете проводити час удвох з чоловіком - ходити в театр або кіно, гуляти в парку, їздити в ресторан або залишатися вдома, а дітей відправляти до бабусі. Це має стати обов'язковим пунктом сімейного життя, який завжди дотримується. І тільки дійсно серйозні обставини можуть вплинути на це. Якщо це буде потрібно, можна іноді відмовлятися від зустрічей з родичами або друзями, не затримуватися на роботі або відкладати свої домашні справи на наступний день. Переповнена кошик для прання - суща дурниця в порівнянні з відносинами, в яких у подружжя немає один для одного часу. Відносини завжди повинні займати перше місце. І якщо ви не зможете усвідомлено виділяти час для вас двох, то ніякої гармонії в шлюбі вам не бачити.

Наш секс став суцільний рутиною. Що з цим робити?

Подібне питання нерідко задають пари, що давно живуть разом. Звичайно, дану ситуацію можна змінити, але для цього потрібні свідомі зусилля. Почати слід з невеликих змін, які можуть принести хороші результати.

По-перше, спробуйте займатися сексом в незвичне для вас час. Раніше ви завжди займалися ним ввечері? Значить, зробіть це з ранку. Коли ваш чоловік повертається з роботи, ви першим справа годуєте його вечерею? Так надішліть дітей до бабусі і затягнути чоловіка в ліжко.

По-друге, займіться сексом у новій позі. Найчастіше вже через кілька років шлюбу партнери зупиняються на 1-2 звичних позах. Це потрібно змінити. Переверніться з лівого боку на правий, або зі спини на живіт. Для тих, хто вже десяток років нічого не міняв в ліжку, це буде значний крок у бік від рутини.

По-третє, постарайтеся повернути у відносини з чоловіком флірт. Адже ваш чоловік - чоловік і мисливець, а не просто помічник по господарству і батько ваших дітей. Рушайте на вихідні в будинок відпочинку або поїдьте вдвох на дачу, зробіть шашлик і посидьте біля багаття з келихами доброго вина.