Що б жінка не робила, руки завжди залишаються в центрі уваги, зрадницьки видаючи її вік, адже на них припадають великі навантаження. Руки носять важкі сумки, перуть, миють, труть, чистять, а влітку, на дачі, ще й саджають, прополюють, рихлять ... При цьому доглядати за ними багато хто не вміють. Як це робити, ми попросили розповісти московського лікаря Ольгу Олексіївну Носенко.
Натруджені, втомлені руки виглядають непривабливо - обвітрена, шорстка шкіра, ламкі нігті, задирки ... А якщо нафарбувати нігті або наростити штучні, то картина стане ще сумніше. Причому не тільки зовні. Лак і клей роблять нігтьові пластинки більш ламкими, створюють додаткові умови для розвитку грибкової інфекції. Взагалі, повсякденне вплив різноманітних фізичних і хімічних чинників губить природну м'якість і гладкість шкіри. Але цьому можна протистояти, причому без особливих матеріальних витрат.
Цілющі «рукавиці»
Якщо хочете швидко привести руки в порядок, скористайтеся простими порадами, тим більше що швидка допомога завжди під руками.
- Зваріть картоплю і хвилин 10 потримайте руки в теплому відварі, додавши туди кілька крапель олії. Для більшого ефекту розімніть зварену картоплю чи буряк з молоком і оливковою олією. У теплому вигляді нанесіть пюре на долоні, а потім на тильну сторону кисті. Суньте руки в поліетиленовий пакет і укутайте махровим рушником. Через 20 хвилин змийте таку «рукавицю», змастіть руки будь-яким маслом. Шкіра розгладиться.
- Шкіра стане шовковистою, якщо розім'яту четвертинку банана змішати з 1 ч. Ложкою рослинного масла і збитим жовтком, а потім цю кашку нанести на руки на 20 хвилин. Помивши руки, також змастіть їх будь-яким рослинним маслом.
Якщо ви поранилися на городі, а дезінфікуючих засобів поряд немає, вимийте руки з милом і намажте ранку зубною пастою - вона впорається з інфекцією.
- Якщо на шкірі рук з'явилися тріщини, виручить моркву. Натерту свіжу моркву (можна додати і подрібнену бадилля) треба змішати з невеликою кількістю сметани і на 20 хвилин «надіти» на руки такі «рукавиці», а поверх них - в'язані.
- Якщо в літній час руки запалюються і лущаться, регулярно протягом двох тижнів втирайте (на 10-15 хвилин) і в долоні, і в пальці, і в нігті ягоди чорної і червоної смородини або їх сік. Годиться і журавлинний сік, але спочатку його краще розводити кип'яченою водою у співвідношенні 1: 3, а потім поступово збільшувати концентрацію.
Бережіть шкіру
Шкіра рук може запалюватися через негативного зовнішнього впливу, возитеся ви з землею, чи займаєтеся пранням або будь-якими роботами по дому. Запалення шкіри (дерматит) проявляється почервонінням, припухлістю, свербінням, відчуттям жару або печіння. Якщо не лікуватися, запалення може перерости в екзему. Щоб цього не сталося, насамперед, треба припинити контакт з речовиною, яка викликає симптоми дерматиту. А потім знадобляться заспокійливі засоби.
При пранні, миття посуду подразниками для шкіри (особливо якщо на ній є мікротріщини) стають миючі засоби, а при збиранні - мікроорганізми, що містяться в пилу. Щоб уникнути дерматиту, всю роботу по дому (і на городі теж) слід виконувати в рукавичках. А потім змастити кисті живильним кремом або рослинним маслом і надіти бавовняні рукавички.
- Якщо дерматит заявляє про себе шкірним свербінням, можна зробити ванночку для рук з таким настоєм: 1-2 склянки чистої різаною бадилля моркви залити склянкою окропу, настояти.
- Якщо шкіра на руках стала грубою, почала лущитися, допоможе щоденна пом'якшувальна «маска». Змішайте 0,5 ст. ложки вівсяної муки, по 1 ст. ложці гарячої води і оливкового масла, по 1 ч. ложці гліцерину і лимонного соку. Нанести на руки і тримати 15-20 хвилин.
Якщо вам доводиться часто прати, змастіть руки після прання кисляком або кефіром, а хвилин через 10 обполосніть їх водою.
- Можна зробити «маску», використовуючи пивні дріжджі, розведені до сметанообразного стану молоком (на 1 ч. Ложку 2 ст. Ложки молока). Дріжджі містять вітаміни групи В, дуже корисні для шкіри і нігтів.
- Для чутливої шкіри, на якій часто з'являються тріщини, підійде «маска» такого складу: суміш 2 ч. Ложок соку смородини, по 1 ч. Ложці сиру і розпущеного меду.
Задирки
Задирки доставляють багато неприємностей - вони болючі, іноді кровоточать і нагнаиваются. Глибокий заусенец - вхідні ворота для різних мікробів. Щоб не допустити зараження, промийте ранку слабким розчином марганцівки, прикладіть шматочок ватки, просоченої горілкою або одеколоном, закрийте поліетиленом і обв'яжіть бинтом. (А можна просто покласти на місце шкірного дефекту ватку, просочену горілкою, і надіти напальчник.) Бинт можна потримати день-два, а якщо біль триває, процедуру повторити. Марганцівка і спирт - хороші протимікробні засоби (антисептики), тому нарив не розвинеться. Можна також втирати в область задирки масляний розчин вітаміну Е, що прискорює загоєння свіжих подряпин і ранок.
Можна потерти хворе місце білою м'якоттю шкірки грейпфрута. Речовини з протимікробними властивостями, що містяться в ній, стимулюють подальше загоєння. Для лікування запалення можна використовувати і масло чайного дерева, яке вважається сильним природним антисептиком.
Якщо виникла невелика шорсткість, яка випереджає поява задирки, акуратно зріжте шкірку і змастіть це місце гігієнічної губної помадою на восковій основі. Можна зробити ванночки з відварами звіробою і чебрецю (по 1 ч. Ложці на 1 склянку води), скористатися пом'якшуючими кремами.
Гімнастика для рук
- Потріть долоні один про одного, щоб розігріти їх.
- По черзі масажуйте пальці обох рук від кінчиків до основи, починаючи з великих пальців.
- По черзі відгинайте кожен палець спочатку до тильній стороні кисті, а потім до долоні.
Захисні «наперстки»
Буває, що нігті починають розшаровуватися, в цьому випадку допоможуть воскові «наперстки». Увечері перед сном розплавте свічковий віск і занурте в нього кінчики пальців. Щоб вночі не втратити «наперстки», поверх потрібно надіти прості рукавички. Вранці все зніміть і втирайте в шкіру пальців будь-яке масло.
Для оздоровлення шкіри корисно приймати всередину масляний настій кропу, селери, петрушки, естрагону. Для цього нарізану зелень залити рослинним маслом, настоювати не менше двох днів. Приймати щодня вранці по 1 ст. ложці. До речі, це хороші ліки від запору.
Для зміцнення нігтів, особливо якщо вони кришаться і розшаровуються, дуже корисна масляна баня. Підігрійте соняшникова олія, додайте в нього трохи лимонного соку і кілька крапель йоду. Опустіть пальці в приготовлену суміш на 15-20 хвилин. Руки після цього не мийте. Зайвий жир видаліть серветкою. Через кілька сеансів нігті стануть гладкими і здоровими.
Якщо нігті жовті або з плямами, а шкіра на руках лущиться, корисно використовувати для розтирання лимонний сік. А можна просто на хвилину-другу занурити кінчики пальців в лимонну м'якоть, а потім, змив її, змастити пальці живильним кремом або рослинним маслом. Допомагають і теплі ванночки з морською сіллю або содою (на 1 л води - 1 ст. Ложка).
Пропоную і такий склад для домашніх процедур - суміш гліцерину з 3% -ний перекисом водню (1: 5), його можна використовувати кілька разів на тиждень.
Щоб шкіра рук була білою і м'якою, можна щодня ввечері робити масаж, використовуючи як масажного масла суміш гліцерину і крохмалю (1: 1).
Нігті ставлять діагноз
Виявляється, форма і стан нігтів можуть вказувати на те чи інше захворювання. Ще Гіппократ звернув увагу, що круглі, нагадують півкулі нігті часто бувають у людей, схильних до легеневих захворювань (таку форму нігтів стали називати гіппократівської). А ось плоскі нігті свідчать про серцевої слабкості.
Якщо на нігтях є білі крапки і плями, то це може говорити про недокрів'ї, недостатньою циркуляції крові. Жовтий колір вказує на захворювання печінки, блакитно-фіолетовий - на серцеву патологію, коричневий - на порушення функції яєчників.
Ламкість нігтів буває пов'язана з дефіцитом в організмі мінеральних солей кальцію, фтору, заліза, цинку або з порушеннями роботи щитовидної залози.
Поява борозенок на нігтях - сигнал про запалення підшлункової залози, тонкої кишки або суглобів. Поздовжні коричневі смуги з'являються в клімактеричний період, при вагітності та цукровому діабеті. Забарвлення нігтів змінює і прийом антибіотиків.
Звичайно, перераховані ознаки не варто вважати непорушними свідоцтвами захворювання, але вони повинні насторожувати. Краще зайвий раз проявити увагу до проблем свого здоров'я і проконсультуватися з лікарем.
На жаль, нашим жінкам при їх постійної зайнятості буває важко викроювати час для процедур і вправ, але ж їх можна поєднувати, наприклад, з читанням або переглядом телепередач. Ваші зусилля не пропадуть дарма - оксамитові ручки винагородять за турботу.