Чи знаєте ви, для чого потрібен прогноз фертильності? Чим відрізняються індекс фертильності і коефіцієнт фертильності? Які фактори впливають на збереження фертильності? Стаття допоможе розібратися в цих термінах всім, хто планує поповнення родини.
Часом зачати дитину не так вже просто. Адже для настання вагітності потрібні не тільки бажання і готовність стати батьками, але і нормальна робота репродуктивної системи кожного з подружжя.
Показники фертильності - здатності до зачаття - як у чоловіків, так і у жінок дуже індивідуальні. Деякі жінки вагітніють, одного разу забувши взяти протизаплідний, інші роками планують дитину і ніяк не можуть досягти мети.
Якщо пара тривалий час (більше 1 року) відчуває проблеми із зачаттям, лікар може порекомендувати такі дослідження, як складання прогнозу фертильності для жінки і визначення «індексу фертильності» для чоловіка.
Індекс фертильності визначається на основі оцінки еякуляту за спеціальними формулами. Розрізняють індекс фертильності по Фарріс та індекс фертильності по Крюгеру.
Запропонований в 1950 році індекс фертильності по Фарріс заснований на підрахунку кількості та відсотків активно рухливих, малорухомих і нерухомих сперматозоїдів в 1 мл сперми і у всьому обсязі еякуляту. Класичний нормальний показник індексу Фарріс - понад 200. Сьогодні в західних країнах цей індекс практично не застосовується, але він досить поширений в російських лабораторіях.
Індекс фертильності по Крюгеру або строгий критерій Крюгера був запропонований Т.Ф. Крюгером в 1986 році. На відміну від індексу Фарріс він оцінює морфологію сперматозоїдів (розміри шийки, хвоста, діаметр головки і т. Д.). Прогноз для зачаття сприятливий при показниках індексу Крюгера більше 30%. Також обчислюється відсоток ідеальних форм сперматозоїдів (PIF - percentage of ideal forms). Нормальними вважаються показники PIF більше 4%.
Прогноз фертильності для жінок складається на основі підрахунку кількості наявних в організмі яйцеклітин, оцінки результатів ультразвукового дослідження та визначення рівня гормонів.
УЗД яєчників проводиться на 5-6 день циклу. Результати залежать від розміру яєчників (не більше 12 см3 для кожного яєчника) і кількості фолікулів (в нормі не менше 5).
Аналіз крові на гормони при плануванні вагітності дозволяє визначити наявність в крові і співвідношення фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого гормону (ФСГ і ЛГ). Переважання ФСГ говорить про виснаження яєчників.
Не слід плутати індекс фертильності і коефіцієнт фертильності. Останній є макроекономічним показником і показує співвідношення середнього числа дітей, народжених в тій чи іншій країні, на одну жінку фертильного віку в цій країні.
До речі, в Росії коефіцієнт фертильності становить 1,4, що говорить про скорочення кількості населення та його старінні. Подібні показники характерні для більшості індустріально розвинених країн.
Які фактори впливають на фертильність і знижують шанси завагітніти?
Проблеми з жіночої фертильністю можуть бути викликані різними захворюваннями, що впливають на жіночу репродуктивну систему: запальні процеси в тазових органах, інфекції, ендометріоз і т. П. Також жіноча фертильність знижується з віком.
До зниження чоловічої фертильності призводять захворювання сечостатевої системи (простатит, хламідіоз, венеричні захворювання), зайву вагу, ускладнення таких інфекцій, як свинка або краснуха, вірусний гепатит в анамнезі, цукровий діабет та ін.
Як жіноча, так і чоловіча фертильність залежить від способу життя: куріння, вживання алкоголю, незбалансоване харчування - все це значно зменшує шанси зачати дитину. Також спровокувати зниження фертильності може нестача деяких вітамінів і мікроелементів.
Збереження фертильності. Як збільшити шанси на зачаття?
Зниження фертильності не вирок. У більшості випадків ситуацію можна виправити: досить змінити спосіб життя, стежити за своїм здоров'ям і харчовими звичками.
Потрібно дотримуватися правильного режиму дня, регулярно висипатися і не перевтомлюватися.
Слід кинути палити і відмовитися від вживання спиртних напоїв, оскільки алкоголь і нікотин призводять до зниження фертильності як у жінок, так і умужчін.
Регулярно займайтеся спортом (тільки не важкою атлетикою або марафонським бігом), більше бувайте на свіжому повітрі, робіть дихальну гімнастику.
Чоловікам в період планування рекомендується утримуватися від походів у баню або сауну, оскільки підвищені температури погано впливають на сперматогенез.
Зачаття відбувається в період овуляції, коли дозріла яйцеклітина виходить з яєчника в маткову трубу. Як правило, овуляція припадає на середину циклу. Таким чином, для успішного зачаття статевий акт повинен відбутися не раніше, ніж за 2-3 доби до овуляції, і не пізніше, ніж через кілька днів після того, як яйцеклітина вийшла з яєчника.
Скласти календар планування вагітності можна за допомогою графіків базальної температури, аптечних тестів на овуляцію або приладів, що визначають овуляцію щодо змін складу слини.
Зверніть увагу на свій раціон і при необхідності внесіть до нього зміни. Включіть в меню овочі, фрукти, зелень, нежирні сири і кисломолочні продукти, пісне м'ясо, морську рибу, морепродукти і яйця. При можливості відмовтеся від продуктів з ароматизаторами, барвниками і консервантами, а також від кофєїнсодержащих напоїв.
За 3-4 місяці до зачаття обом подружжю слід почати приймати певні вітаміни і мінерали.
Спеціально для жінок, які готуються до материнства, розроблений вітамінний препарат Прегнотон, до складу якого входять: фолієва кислота, селен, цинк, вітаміни С, В, Е, а також Вітекс священний і амінокислота аргінін. Ці речовини допомагають нормалізувати роботу репродуктивної системи і менструальний цикл. У складі «Прегнотона» містяться вітаміни і мінеральні речовини, які необхідні для внутрішньоутробного розвитку і правильного росту плода на ранніх термінах його розвитку - тобто тоді, коли жінка ще може не знати про те, що вагітна.
Для чоловіків випускається вітамінний комплекс Спематон. Вхідні в його склад компоненти (L-карнітин, цинк і вітамін Е) стимулюють дозрівання сперматозоїдів, покращують їх морфологічну структуру, рухливість і концентрацію. «Спематон» не є гормональним препаратом, проте його компоненти сприяють нормалізації вироблення гормонів в чоловічому організмі, що в забезпечує успішне зачаття.
Не будемо забувати і про те, що готовність організму до зачаття залежить також і від психічного стану. Згідно з дослідженнями, більшість жінок, які лікуються від безпліддя, перебувають у стані постійного стресу. Організм сприймає стрес як сигнал про ворожу зовнішньому середовищі і «вирішує», що в таких несприятливих умовах продовжувати рід не варто.
Невипадково багато сімейних пар, які тривалий час марно намагалися зачати, дізнаються щасливу новина про вагітність саме після спільної відпустки. На відпочинку стреси і нав'язливі думки відступають - жінка розслабляється, що сприяє зачаттю.
Отже, якщо лікарі не виявляють у вас патологій, що заважають зачаття, щоб зберегти фертильність і забезпечити оптимальні умови для настання вагітності, потрібно не так вже й багато. Намагайтеся правильно харчуватися, приймайте вітаміни, відмовтеся від шкідливих звичок, висипайтеся, більше відпочивайте, максимально захистите себе від стресів і не зациклюйтеся на проблемах, пов'язаних із зачаттям. Більше оптимізму! Все обов'язково вийде!
Стаття надана сайтом: plan-baby.ru
На правах реклами