Навряд чи знайдеться хоча б одна жінка, байдужа до своєї зовнішності. Кажуть, в наше століття примножувати і зберегти красу просто - пластична хірургія творить чудеса. Але з різних причин цей «чудовий» спосіб підходить не всім. Можна піти іншим шляхом - не таким витратним. Тим більше, що деякі косметичні процедури неважко освоїти самостійно.
Я завжди подумки аплодую пластичних хірургів, коли бачу улюблену актрису трохи зміненою, але знову молодою і прекрасною. Однак, на жаль, є інші приклади, коли знайоме обличчя дізнатися майже неможливо і весь шарм залишається в минулому. Мабуть, не кожному взапас «перелицювання». Та й коштує вона шалено дорого. Залишається сподіватися на себе. Багато років займаючись цією темою і відповідаючи на запитання знайомих дам, що робити з обличчям, я можу дати кілька порад.
Існує безліч косметичних процедур: масаж, міостимуляція, маски, пілінг, міні-ін'єкції, микродермабразия і т.п., до яких можна вдаватися без ризику, наскільки дозволяє бюджет. Але пам'ятайте: йти за красою треба тільки в надійне, тобто рекомендоване постійними клієнтками місце. А найголовніше, я пропоную жінкам скласти власну програму догляду за шкірою. Знаючи деякі секрети, можна добитися хорошого ефекту, не виходячи з дому.
Вітаміни для обличчя
Років десять тому від дуже досвідченого косметолога я почула, що по-справжньому ефективний крем для шкіри коштує не просто дорого, а дуже дорого. Пояснюється це тим, що такі креми розробляються в наукових лабораторіях із застосуванням новітніх технологій, і справа ця дуже непроста. «Якщо на диво косметології грошей немає, - сказала моя співрозмовниця, - то краще поберегти свій бюджет і купувати прості, копійчані креми, аби вони містили вітамін А або Е, і чергувати їх. Ефект буде не менший, ніж від розрекламованих засобів ». Ось вже багато років я пробую різні креми з такими добавками, за що моя шкіра говорить мені спасибі.
Дійсно, дослідженнями доведено, що обидва ці вітаміну діють на шкіру особливо благотворно. Вони стимулюють процес оновлення клітин, пригнічують дію вільних радикалів. У жінок, які користуються кремом з високим вмістом вітаміну А, зморшки розгладжуються приблизно через 6 місяців після початку його застосування. Такий крем неважко зробити самій: досить додати в будь-який інший крем (краще взяти знайоме, перевірений засіб) масло зародків пшениці (вітамін Е) або ретинол (рідкий вітамін А) - по кілька крапель. Ці кошти можна придбати в аптеці, а зберігати треба в холодильнику.
Омолоджуючий ефект дадуть також маски для обличчя з використанням натуральних продуктів, що містять ці вітаміни, таких як морква, обліпиха, помідори, геркулесові пластівці, олія зародків пшениці, оливкова або лляне масло, молоко, яйця.
1. Морквяна маска. Натріть моркву на дрібній тертці і розведіть її до кашкоподібного стану теплими вершками (якщо шкіра дуже суха), молоком або кефіром. Якщо замість молока і вершків використовувати яєчний жовток, то шкіра отримає корисний лецитин, а якщо вибрати в якості сполучного масло зародків пшениці, або оливкова, або лляне, то до вітаміну А додасться вітамін Е. Отриману кашку нанесіть на шкіру і через 15 хвилин змийте спочатку теплою, потім холодною водою.
2. Геркулесова маска. Сміливі пластівці в кавомолці, розведіть вершками, або кефіром, або молоком до консистенції рідкої сметани. Можна додати трохи меду. Нанесіть маску на шкіру, через 10 хвилин змийте теплою водою за допомогою спандекса (губки для особи). Потім сполосніть обличчя холодною водою.
3. Маски з обліпихи і помідорів рекомендується робити в сезон - восени. У помідорах міститься вітамін А, а в обліписі - А і Е. М'якоть плодів подрібнюють і наносять на шкіру. Змивають через 15 хвилин.
4. Компреси для повік. Робити їх дуже просто. Вранці заварити пакетики зеленого чаю, потім остудити їх, злегка віджати і накласти на повіки на 5 хвилин.
Домашній пілінг
Слова «скраб» і «пілінг» увійшли в наш словник порівняно недавно. Вони пов'язані між собою: пілінг - процес видалення верхнього найтоншого шару шкіри, скраб - засіб, який наносять на шкіру, щоб видалити омертвілі клітини. Скраб може містити кислоти (для хімічного впливу на шкіру) або абразивні мікрочастки (для механічного впливу). Пілінг - одна з найактивніших процедур, що дозволяють швидко покращити стан шкіри. Після такої чистки шкіра швидше оновлюється, і до того ж виглядає рожевою і ніжною, як у дитини.
Для домашнього пілінгу підійдуть висівки, кава, перемелені горіхи, яєчна шкаралупа, кислі ягоди і фрукти - журавлина, червона смородина, лимон, грейпфрут, ківі, яблуко. Багато ягоди і фрукти містять натуральні кислоти, які відмінно справляються з чищенням шкіри.
1. Пілінг з висівками. Додавайте в висівки воду, поки не вийде кашка. Наносите її на шкіру протягом 5-7 хвилин круговими масажними рухами: від центру лоба - до скронь, від носа - до вух, від середини підборіддя - до мочок вух. Залиште в якості маски і, коли підсохне, змийте теплою і прохолодною водою.
2. Кавовий пілінг. Сполосніть обличчя і, не витираючи шкіру, нанесіть на неї кавову гущу. Коли вона підсохне, счищайте її круговими масажними рухами над раковиною. Потім змийте залишки холодною водою.
3. Кавово-сирний пілінг. До 1 ст. ложці кавової гущі додайте стільки ж сиру, перемішайте. Наносите на шкіру обличчя круговими рухами, масажуючи її протягом 5-7 хвилин. Змийте теплою, потім холодною водою.
4. Яєчно-глиняний пілінг. Розмеліть в кавомолці яєчну шкаралупу (попередньо вимиту з милом і висушену), потім 1 ч. Ложку отриманого порошку додайте до 2 ст. ложок косметичної глини. Розведіть водою до консистенції кашки і наносите на шкіру протягом декількох хвилин круговими масажними рухами. Дайте підсохнути, потім змийте.
5. Медовий пілінг. Розплавте 2 ст. ложки меду, додайте сік 1/2 лимона і 1 ст. ложку висівок. Нанесіть на шкіру масажними рухами і залиште на 15-20 хвилин. Ця маска вирівнює, живить і освітлює шкіру.
6. Огірковий-толокняна пілінг. Натріть на тертці невеликий свіжий огірок, додайте 1 ст. ложку толокна і наносите круговими рухами на обличчя протягом 5-7 хвилин. Потім змийте теплою водою і обполосніть обличчя холодною водою.
7. Рисовий пілінг. Розмеліть в кавомолці 1 ч. Ложку рису, з'єднайте його з 2 ст. ложками сиру, додайте 1/2 ч. ложки оливкової олії. Трохи підігрійте і наносите на шкіру круговими рухами. Змийте теплою, потім холодною водою.
8. Ягідний пілінг. Розімніть ягоди. До 2 ст. ложок кашки додайте 1/2 ч. ложки перекису водню (або лимонного соку), стільки ж кип'яченої води, розмішайте. На очі для захисту накладіть ватні гуртки і нанесіть на обличчя підготовлену масу. Через 10 хвилин змийте теплою, потім холодною водою.
Такий же пілінг можна робити на основі кислих фруктів.
При тонкої і сухій шкірі пілінг рекомендується не частіше 1 разу на 2 тижні, при жирній шкірі - 1 разу на тиждень.
Увага - на руки і шию
Саме руки і шия раніше всього видають вік жінки. Руки - тому що вони виконують всю роботу по дому, піддаються впливу побутової хімії та обезжирюються від частого миття. А шия, навпаки, - тому що її м'язи майже не відчувають фізичних навантажень. Від надміру зовнішніх впливів і навантажень шкіра грубіє, а від нестачі - стає млявою. Однак є можливість захистити її і зробити більш свіжої та еластичною. Що для цього потрібно? Перш за все, не нехтувати рукавичками: будинки - гумовими (при збиранні та миття посуду), на вулиці - тонкими (в міжсезоння) і теплими (взимку). Для шиї розроблений комплекс вправ: можна, наприклад, щодня виписувати головою літери алфавіту. І звичайно, для рук і шиї необхідні пом'якшують і живильні креми.
Краса приходить вночі
Коли Софі Лорен запитують про її секрет краси, вона завжди відповідає, що найголовніший з них - хороший сон. Вона вважає за краще спати 9 годин на добу. Легко помітити, що, коли висипаєшся, обличчя розгладжується, рожевіє. За словами медиків, якщо людина не висипається, у його організмі підвищується рівень гормону стресу - кортизолу, який уповільнює вироблення колагену, відповідального за еластичність шкіри. До речі, рівень кортизолу знижується не тільки під час сну, але і після занять сексом. Тому «уроки пристрасті» дуже добре позначаються на шкірі.
Намагайтеся лягати спати в один і той же час, бажано не пізніше 23 годин.
Ідіть в баню!
Жінкам, регулярно відвідують парну, вдається зберігати здоровий колір обличчя і пружність шкіри до самої старості. Доброчинна дія лазні пояснюється кількома причинами. По-перше, за рахунок контрастних процедур відбувається тренування судин, що живлять шкіру. По-друге, через пори виводяться токсини. По-третє, верхній шар шкіри під дією пари швидше оновлюється. Завсідники беруть із собою в лазню спеціальні заготовки, щоб проводити пілінг всього тіла, - сіль, кавову гущу, глину, мед. Крім того, лазня - гарне місце для масажу.
Особливо корисна російська парна лазня з відмінним масажером - віником. Однак потрібно пам'ятати, що теплові процедури протипоказані людям з онкологічними захворюваннями. Обережно, тільки попередньо порадившись з лікарем, можна користуватися парної людям з серцевою патологією, гіпертонією будь-якого походження, підвищенням функції щитовидної залози і з деякими шкірними захворюваннями.
Їжа, корисна для шкіри
Вівсянка, помідори, апельсини, зелень, гарбуз, зелений чай, сир, йогурт, індичка, лосось - такий набір продуктів потрібен шкірі, щоб залишатися молодою. Бажано додати до цього списку квасоля, чорницю, капусту брокколі, шпинат, горіхи.
Корисний і особливий набір лікарських рослин, який травники називають «еліксиром молодості»: ромашка аптечна (2 частини), безсмертник (1 частина), звіробій (1 частина), березові бруньки (1 частина). Все перемішати, взяти 1 ст. ложку збору, залити 0,5 л гарячої води в термосі, настояти кілька годин, процідити. Протягом місяця щодня випивати склянку настою з ложкою меду ввечері перед сном і вранці за півгодини до їди.