Вранці обов'язково потрібно вмиватися теплою водою, не використовуючи мило. Вода чистить шкіру і позитивно впливає на нервову систему.
При умовно вода повинна бути м'якою, оскільки жорстка вода містить в собі різні солі, які взаємодіють з шкірним салом і утворюють речовини, які закупорюють пори, а це заважає шкірі дихати.
Воду можна пом'якшити:
1. Протягом однієї години кип'ятити воду, після чого залишити на 5-6 годин і злити від осаду.
2. Також можна додати сік огірковий, яблучний, сік помідорів, розсіл квашеної капусти або молоко. На один стакан води 1-2 столові ложки.
3. На літр води додати 1/4 чайної ложки соди.
Перед тим як вмитися, на обличчя можна покласти маску на 2-3 хвилини. Маска: кефір або кисле молоко - якщо у вас жирна шкіра і сметана або вершки - якщо ваша шкіра нормальна або суха. Змити маску бажано контрастною водою (кілька разів по черзі холодною і гарячою водою, останній раз обов'язково холодної).
Дуже корисна дія на шкіру надає протирання обличчя шматочком льоду, який можна приготувати з настою трав або чаю. Якщо шкіра жирна, то краще використовувати календулу, звіробій, мати-й-мачуху. Якщо шкіра суха, то підійдуть такі трави: ромашка, пелюстки троянди, пелюстки півонії, м'ята. Після такої процедури на шкіру обличчя і шиї нанести денний крем.
Увечері шкіру треба чистити більш ретельно.
Перед умиванням водою краще використовувати засоби, що очищають шкіру, замість мила.