5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Навесні важлива для жінок краса

РедагуватиУ обранеДрук

Навесні важлива для жінок краса

Навесні особливо хочеться бути красивою, доглянутою, стрункою, щасливою, і для цього на ukrhealth.ru можна знайти всі необхідні рецепти. До весни злегка можна і схуднути, але не слід морити себе голодом, сидіти на якихось дієтах. Треба просто зменшити кількість їжі, прибрати борошняне, солодке, рафінована, більше рухатися і частіше бувати на свіжому повітрі.

Обов'язково включайте в раціон повноцінний білок (яйця, м'ясо, риба, бобові, молочні продукти), а також фрукти і овочі. Щоб очі блищали і здоров'я не підводило, не забувайте про жіночі продукти - горох, квасоля, нут, сочевицю, боби, фініки, картопля, маслини, а також трави - люцерну, хміль, шавлія, липу, материнку.

А найпростіший спосіб схуднути такий: перед будь-якою їжею випивати склянку чистої сирої води, а після їжі підняти руки вертикально вгору, не зчіплюючи їх, і походити так 30 хвилин. Пропоную вам свої рецепти краси.



- Прибрати мішки під очима вам допоможе шавлія: 1 ст. л. залити 1 склянкою киплячого молока (ефірні масла у воді не розчиняються), настояти під кришкою 20-30 хвилин. З половини настою приготувати кубики льоду. Потім чергувати по 3-4 рази примочки з теплого настою і кубиків льоду.

- Зміцнити м'язи обличчя, прибрати дрібні зморшки допоможуть масаж і ось таке просте вправу: набрати повітря через ніс, роздмухати щоки і затримати подих, наскільки це можливо. Витягнути губи трубочкою і випускати повітря через вузький отвір. Повторювати 7-8 разів, з кожним разом збільшуючи час затримки повітря в щоках. А можна просто надувати гумові кульки, але регулярно і збільшуючи навантаження (кількість кульок).

- Щоб освіжити шкіру обличчя та тіла після зимової холоднечі, можна приготувати натуральні масла, маски, крему з відповідних для вашої шкіри трав. За основу крему взяти свіжий сирий жовток яйця, додати 2 ст. л. оливкової або мигдального масла, добре перетерти до однорідної маси, повільно ввести сік половини лимона і збити. Це чудовий поживний і відновлюючий крем. Зберігається він у холодильнику, в скляній баночці з щільною кришкою, 2-3 тижні. Але його не можна брати з баночки руками, навіть дуже чистими. Далі - підключайте вашу фантазію: перед застосуванням крему в нього можна додавати соки будь-яких рослин.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Навесні важлива для жінок краса