Раніше, як тільки я застудилася, відразу ж починала мучитися від молочниці. Жахливо занудотна річ - цей кандидоз. Всі набрякає, свербить, болить, і вилікуватися дуже складно. Лікар каже, що молочниця у мене з'являється через те, що при застуді знижується імунітет.
Раніше я лікувалася в основному свічками, а пару раз доводилося навіть пити антибіотики - настільки вираженими були симптоми кандидозу. Але з часом дуже втомилася постійно залежати від ліків. І вирішила, що треба щось змінювати в житті, раз молочниця весь час дає про себе знати. Знайшла іншого гінеколога і запитала, чи впливає харчування на мою хворобу. Лікар призначив фолієву кислоту, а ще порекомендував їсти побільше овочів і фруктів червоного і оранжевого кольору, щоб забезпечити організм вітаміном А. Виявилося, цей вітамін дуже важливий для профілактики молочниці, так само як і кисломолочні продукти, зелені листові овочі, багаті кальцієм.
Щоб грибки рідше себе проявляли, довелося скоротити кількість жирів в моєму раціоні, а також зменшити калорійність їжі. Я і раніше знала, що любов до солодощів сприяє розвитку молочниці. Тому вирішила, нарешті відмовитися і від цукру, і від тістечок. Ну хоча б на час, щоб подивитися на результат дієти.
Вранці пила кефір, на обід їла салат з капусти або шпинату, а вдень на полуденок перекушувала апельсином або червоним яблуком. Чай і каву пила без цукру, а на десерт з'їдала трохи мармеладу, і то не кожен раз. Зовсім без солодощів я не можу, але все ж таки вдалося помітно скоротити їх кількість.
Ще за наполяганням лікаря довелося виключити з раціону гострі, пряні і мариновані продукти. Доктор сказав, що всі вони роблять сечу занадто «їдкою» і можуть спровокувати свербіж, але вже алергічний. У кожному разі, якщо вже молочниця з'явилася, то посилення свербежу призводить до запалення, а це дуже неприємно. Та й у цілому велика кількість гострої їжі порушує обмін речовин, через що може ослабнути імунітет.
Я почала їсти багато свіжих овочів, фруктів, каш з неочищених круп. Причому маслом не захоплювалася і перевагу віддавала рослинному, намагалася частіше використовувати нерафіновану соняшникову або оливкову.
А вершкове масло додавала в їжу або намазувала на шматочок зернового хліба лише 2-3 рази на тиждень. Але хлібом і кашами теж не зловживала. Адже мені веліли скоротити вуглеводи і взагалі зменшити кількість калорій.
На такому раціоні я навіть схудла, стала стрункою і, здається, скинула років 10. Молочницю вилікувала 4 місяці тому, але поки сиджу на дієті з малою кількістю вуглеводів. Хвороба більше не проявляється. Відчуваю себе чудово - здоровою привабливою жінкою.