Чомусь серед жінок вважається, що форму грудей можна зробити краще виключно хірургічним шляхом. Однак немає необхідності лягати під ніж хірурга якщо є інші, більш щадні способи корекції.
Що являє собою груди? Груди - це залоза, в якій немає м'язів, тому швидко «накачати» її вийде. Однак якщо дуже постаратися, то в гранично короткі терміни можна накачати ті м'язи, які знаходяться під грудьми, за рахунок чого вона і буде підніматися. Непогано сприяє підняттю грудей і гарна постава, для чого необхідно тільки зміцнити спинні м'язи.
Щоб зміцнити м'язи під грудьми, необхідно щодня робити віджимання від підлоги. У процесі виконання даної вправи руки повинні розташовуватися на лінії грудей і бути злегка зігнутими в ліктях. Рекомендується виконувати 3 підходи по 10 повторень.
Після того як буде виконано вправу на зміцнення м'язів під грудьми, необхідно виконати вправу на зміцнення м'язів спини. Треба лягти на килимок обличчям вниз, підняти руку і протилежну ногу якнайвище і постаратися затриматися в цьому положенні 15 секунд. З кожного боку треба зробити по 3 підходи. Такий комплекс вправ необхідно виконувати 2 рази на добу, але так, щоб проміжок між заняттями був не менше 4 годин.
Якщо правильно підібраний бюстгальтер, то він здатний візуально поліпшити обриси грудей. Обсяг бюстгальтера повинен обов'язково збігатися з обсягом тулуба під грудьми. Чашечку треба вибирати таким чином, щоб вона щільно облягала груди і не здавлювала би її. Якщо є бажання, то груди можна зробити її пишніше, але для цього необхідний бюстгальтер зі вставками.
Крім того, існують навіть спеціальні косметичні засоби, які своїми діями спрямовані на стимуляцію росту грудей і відновленню. Її пружності. В одних таких засобах знаходяться фітоестрогени, тобто гормони рослинного походження, які змушують рости тканини грудей. Проте безпека таких коштів не доведена і до цього дня. В інших речовинах є такі речовини, які зневоднюють верхні шари шкіри, даючи тим самим, короткочасний ефект підтягнутості.
Але найкраще зайнятися звичайним доглядом за шкірою грудей. Тобто проводити її зволоження, живлення її. Словом, робити все те, чому груди насправді буде красивою і пружною. Непогано працюють ванни з морською сіллю і грязьові обгортання. Та й такі засоби догляду за шкірою грудей обійдуться набагато дешевше стимуляторів росту.