Осінь, як завжди, супроводжується сезонними інфекційними захворюваннями. Не поспішайте пити таблетки, адже хворобу можна спробувати перемогти більш щадними народними засобами.
Досвід підказує, що такий підхід більш результативний і приносить менше шкоди. Головне, з усього різноманіття рекомендацій вибрати найбільш ефективні.
При високій температурі
Можна. Полегшити стан хворого, застосувавши обтирання водою, в яку доданий 9% оцет або спирт. Рекомендується кімнатна температура води.
Не можна. Обтирати хворого чистої (нерозведеної) горілкою, спиртом або оцтом.
Якщо температура не досягла 38,5, не слід її штучно збивати, адже саме так проявляється захисна реакція організму на вторгнення вірусної інфекції. При підйомі температури до 39 градусів, при холодних кінцівках, появу «гавкоту» при кашлі та отдишке терміново викликайте «швидку».
Нежить
Можна. Промити ніс спеціальними розчинами або морською водою, які продаються в аптеках. Це допоможе, як вилікувати нежить, так і сприятиме профілактиці, змушуючи віруси вимиватися. Можна так само використовувати сік каланхое і алое. При сильно закладеному носі можна застосувати розчин масла туї та оливкової олії у співвідношенні 1 до 3.
Не можна. Щоб уникнути опіків слизової оболонки носа не використовуйте соки цибулі або часнику. Будьте обережні з буряковим соком - він може бути причиною алергії.
Хворе горло, кашель
Можна. Придбати в аптеці ромашку, евкаліпт і шавлія. Запарити суміш окропом і залишити на час наполягатимуть. Теплий настій застосовувати для полоскання не рідше одного разу на годину. Так само не зашкодить, якщо додати мед. Для полоскання можна застосовувати розчин морської солі в пропорціях 1 столова ложка солі на 1 склянку води. Хорошим засобом є імбирний чай.
Не можна. Застосовувати соду для полоскання горла. Це викличе сильне роздратування і висушування і так вже пошкодженою хворобою слизової оболонки. Щоб уникнути опіку верхніх дихальних шляхів будьте обережні з гарячими інгаляціями. При алергії не можна дихати гарячою парою картоплі або трав - це може стати причиною набряку бронхів.
Імунітет
Можна. Для збільшення захисного потенціалу організму можна попити настоянку ехінацеї або лимонника. Гомеопатичні засоби достатньо застосовувати для всіх членів сім'ї в якості профілактики один раз на тиждень. В якості такого засобу можна використовувати відвар шипшини. Заварювати треба в термосі у співвідношенні 1 столова ложка плодів на 1 літр води. Якщо ввечері заварити, то на ранок відвар буде готовий. Не нехтуйте застосуванням різних вітамінних комплексів, що містять групи А, Е, С.
Не можна. Дуже часто зустрічається наступна рекомендація: як тільки відчуваєш наближення хвороби - випий ударну дозу вітаміну С. Однак цей вітамін часто є причиною алергічних реакцій, найчастіше у дітей. Деякі восени вирішують підвищити свій імунітет за допомогою обливань холодною водою. Ні в якому разі не робіть цього, загартовування - процес поступовий, і починати його треба тільки в теплу пору року.
Харчування
Можна. Збільшити кількість прийомів їжі, але при цьому зменшити порції. Інтервали повинні бути не більше 4 годин.
Не можна. Харчуватися під час хвороби без бажання, через силу. Відсутність апетиту в цей період - звичайне явище. Головне не забувати більше пити, адже підвищена температура і прискорене дихання сприяє втраті організмом рідини. Застосовуйте регідрон, всілякі соки, різні чаї, відвари і морси.
Гімнастика для дихання
Вдихнувши через ніс, різко видихніть в рот. Зробіть 10 повторень. Вказівний палець правої руки розмістіть на лобі між бровами. Великим пальцем прикрийте правий носовий канал і вдихніть лівим. Відкрийте правий канал і одночасно середнім пальцем прикрийте лівий і зробіть видих через правий носовий канал. Зробіть 10 повторень. Необхідно виконувати ці вправи щодня.