На відміну від представниць прекрасної статі, чоловіки більш консервативні в питаннях, що стосуються здоров'я. І, як правило, вони не відслідковують появу новітніх вітамінів, імуномодуляторів, біологічно активних добавок, кисневих коктейлів і йогуртів, необхідних кишечнику і імунній системі.
Під час епідемії і простудних захворювань чоловіки використовують жорсткі і безвідмовні засоби, що діють навіть на вампірів. Так-так, цибулю і часник є кращими друзями чоловіків, коли їм треба зміцнити імунітет. Правда, не всі навколишні визнають таке «здорове харчування». Так що краще озброїтися іншими консервативними, але не менш дієвими і перевіреними роками, але при цьому гігієнічно набагато більш приємними і не настільки ароматними засобами, які зміцнюють імунну систему.
Лимон
Лимон, аспірин з лимонним смаком, чай з лимоном - всі вони допомагають лікувати простудні захворювання. Але не кожен розуміє, що лимон може використовуватися не тільки для лікування захворювань, але і для профілактики. Яку ж користь приносить лимон і як його використовувати? Слід зазначити, що немає необхідності давитися порізаним на дольки лимоном, кривлячись від його кислого смаку. Набагато більш приємним варіантом для покращення імунітету є вижимання кислого соку в стакан (вистачить і половини лимона) і вживання даного напою натщесерце. Така лимонна вода рекомендована в якості лікувального та оздоровчого засобу сучасними лікарями, однак про нього часто згадується і в стародавніх джерелах. Головний секрет у тому, що сік лимона (і навіть його аромат) має антибактеріальні, антивірусні та антисептичні властивості. І це, безперечно, чудовий продукт, який зміцнює імунну систему. Чим ще корисний лимонний сік, випитий на голодний шлунок? Він допомагає очистити організм від токсинів, знижує вміст цукру в крові, регулює кислотно-лужний баланс.
Віра
Віра в власний імунітет - дуже ефективна річ. Однак набагато корисніше для імунної системи така рослина, як алое вера. Беручи сік алое, можна усунути внутрішні запалення і непогано зміцнити імунітет, активізувати сили свого організму для знищення бактерій, паразитів, вірусів. Вживання соку алое вважають бабусиним засобом. Рослина досліджувався в різних медичних центрах і застосовувалося при різних станах. Наприклад, доведено, що сік алое вера нормалізує травлення, наповнює організм силами і тонізує його. Також він має знеболюючі властивості і є природним антибіотиком. Сік алое регулює роботу кишечника і позбавляє від закрепів (зв'язок правильної роботи кишечника і нормальна робота імунної системи давно вже доведено).
В яблучко
Всі знають англійську приказку «з'їдайте по яблуку в день, і доктора вам не будуть потрібні». Організму необхідні мінерали і вітаміни, які обумовлюють його нормальну роботу. Пельмені і гамбургери не можуть цього дати, і навіть якщо щодня з'їдати кілограм часнику, ви не захиститеся від захворювань, якщо незбалансоване харчування призвело до дефіциту корисних речовин. Таким чином, важливо наповнити раціон фруктами. Одне яблуко на сніданок є безпечною і корисною звичкою, невід'ємною частиною здорового раціону і важливим продуктом, що зміцнює імунітет.
По-старому
Зрозуміло, цибулю і часник теж є відмінними противірусними і антибактеріальними засобами. І відмовлятися від їх вживання через їх неприємного запаху не розумно. Тому можна випробувати різні способи, що дозволяють усунути запах часнику та цибулі:
- з'їсти гілочку петрушкі-
- сельдерей-
- базілік-
- гриби-
- випити склянку молока-
- свіжозаварений міцний чай.