Протягом дев'яти місяців майбутня мама повинна навчитися безлічі речей, пов'язаних з вагітністю, пологами та доглядом за дитиною. Способів освіти багато, причому один з найбільш популярних - це школи (або курси) для вагітних.
Існує два типи шкіл для вагітних: Державні та приватні. Державні школи - це курси при жіночій консультації або пологовому будинку. Спектр послуг в них досить обмежений: вам пояснять, як правильно харчуватися, розкажуть про спосіб життя під час вагітності, інформують про процесі пологів (Можливо, покажуть фільм), коротко повідають про догляді за малюком і дадуть відповіді на запитання.
У приватних школах занять, як правило, більше. Майбутнім мамам і татам (якщо вони вирішуються відвідати курси) розповідають про перебіг вагітності, вчать правильно дихати під час пологів, демонструють фільми про процес пологів, проводять спеціальну гімнастику, в перервах пропонуючи такі приємні дрібниці, як фіто-чай або фрукти. При бажанні жінка може вибрати школу, в якій ведеться підготовка до нетрадиційним пологів: вертикальним, домашнім, водним і т.д.
Практично всі приватні школи пропонують майбутнім мамам водні заняття. Басейн - одне з небагатьох задоволень, яке лікарі рекомендують вагітним беззастережно. Дійсно, вода розслабляє, м'яко масажує тіло, допомагаючи дитині зайняти правильне положення, а м'язи тим часом отримують необхідне навантаження.
Крім басейну, жінкам можуть запропонувати курс йоги для вагітних. Заняття з інструктором з використанням спеціальних пристосувань дозволяють повністю розслабитися і правильно прийняти позу, не побоюючись зайвої напруги. Крім фізичної підготовки, йога дозволяє зняти психічну напругу і забезпечує позитивний настрій.
Звичайно, питання про те, чи відвідувати школу або обмежитися читанням спеціальної літератури, має вирішуватися самою жінкою - залежно від її самопочуття, настрою, фінансових можливостей. Пологи - природний процес, з яким організм може впоратися і без вашого свідомого участі. Хочете допомогти? Будь ласка. Головне, не заважати.