Вам відомо, що собою являє людська печінку? Печінка є одним з життєво необхідних органів: її головна функція полягає у знешкодженні та виведенні назовні токсичних продуктів обміну. Від якості виконання цієї функції нерідко залежить тривалість життя людини. Звідси випливає, що необхідно пильно стежити за станом печінки, щоб весь організм був здоровим.
Вирішивши взятися за своє здоров'я і зайнятися зміцненням печінки, слід дотримуватися деяких нескладних рекомендації і змінити свій спосіб життя, якщо він завдає шкоди окремим органам або всьому організму в цілому.
Далеко не кожному відомо, що весь поглинається людиною жир переганяється через печінку, збираючись там і надаючи руйнівний вплив на оболонки печінкових клітин. Це призводить до загибелі десятків і сотень клітин печінки, на місці яких утворюються жирові тканини. Цей процес викликає розвиток неприємного захворювання - жирової хвороби печінки. Опиняючись в такому стані, печінка не може активно боротися з токсичними речовинами. Потім поступово починає протікати процес інтоксикації: людина день у день отруюється продуктами переробки вживається їм їжі.
Насправді ж, вся справа в способі життя ...
Алкоголь
Багато що випивають люди навіть не знають про те шкідливий вплив, який чинить на їх організми алкоголь. Існують навіть наукові докази того, що алкоголь в невеликих дозах приносить певну психологічну користь. Насамперед, келих вина або пива, випитий до їжі, стимулює травлення. Після важкого робочого дня невелику кількість алкоголю сприяє кращому розслабленню. І ще спілкування з друзями з алкогольними коктейлями на столі сприяє дуже приємного проведення часу. Проте лікарі замовчують про цю користь, і на те є свої причини: навіть при вживанні алкоголю в невеликих кількостях підвищується ризик травм і смертей від нещасних випадків, а також спроб суїциду і розвитку хвороб печінки. Виходить, що медики не говорять про користь алкогольних напоїв, щоб не стимулювати зростання його споживання. Перевищення дозволеної норми може становити небезпеку для здоров'я, а іноді й життя тих, кому взагалі протипоказано вживати алкоголь.
Сидячий спосіб життя
Між зайвою вагою і малорухливим способом життя існує цілком закономірний зв'язок. При зайвій вазі в будь-якому випадку порушується обмін речовин, і поступово справа може дійти до ожиріння. Навіть для людей, кому вже за 40, дана проблема залишається досить актуальною. Печінка людини, що страждає ожирінням, знаходиться в зашлакованому стані, і це просто не може привести ні до чого хорошого.
Переїдання
Цей фактор можна віднести до тих шкідливим звичкам, які поневолюють людини подібно до наркотиків. Страх перед голодом, особливо серед людей старших поколінь, стає причиною того, що багато людей вже в 30 років або раніше набувають зайві кілограми і страждають різними захворюваннями.
«Погані» жири
Жир для печінки є приблизно таким же токсичною речовиною, як алкоголь. Їжа, що містить занадто багато «поганого» жиру, так само небезпечна, як алкоголь. Існує безліч продуктів, які шкідливі для печінки, і які збільшують ризик відкладення надлишкових запасів жиру в печінці. До таких продуктів можна віднести свинину, баранину і яловичину, які містять в собі тваринні жири. Також не можна не відзначити всі смажені страви, так як навіть дієтичні продукти після смаження містять багато жирних кислот.
Не можна не сказати про солодощі, так як з солодкого печінку синтезує жир. Наприклад, кожна молекула глюкози перетворюється в дві молекули жиру. Досить харчуватися солодким, і ви будете отримувати вдвічі більше жиру, ніж при вживанні такої ж кількості жирних продуктів.
При надмірному вживанні жирної їжі організму не вдається вчасно позбавлятися від перероблених залишків. Це призводить до перенапруження печінки, нирок та інших систем організму, які змушені працювати на межі можливостей. Коли людина харчується жирною їжею, будова його печінки порушується. Жир поступово відкладається в ній і заміщає тканини органу. Все це призводить до неалкогольний жирової хвороби печінки, яка має 2 стадії. На першій стадії жир повільно накопичується в клітинах органу, а на другій стадії на тлі скупчився жиру починається запалення - жировий неалкогольний гепатит, який переростає в цироз печінки.
Триваючий протягом багатьох років нерухомий спосіб життя з регулярними переїдання і вживанням алкоголю, нехай навіть помірним, стає причиною значних перевантажень і втоми печінки.
Печінка є єдиним людським органом, який може відновлюватися. Коли порушується робота печінки, відбувається руйнування мембран її клітин і знижується вироблення ферментів, які покликані знешкоджувати токсичні речовини. Однак навіть якщо видалити частину печінки, її тканини відновляться (при видаленні частини печінки, орган відновить свій розмір за три місяці).
Як відновити печінку?
Необхідно повністю відмовитися від алкоголю. Для профілактики та корекції жирового захворювання печінки потрібно вживати продукти з вмістом ненасичених жирів. До таких відносяться морепродукти, риба, фрукти і овочі. Також це продукти, що стимулюють жовчовиділення: гречка, вівсянка, нежирна риба, сир.
Для відновлення працездатності печінки застосовують спеціальні засоби з групи препаратів гепатопротекторів. Вони покращують стійкість органу до зовнішніх впливів і покращують її знешкоджують функції. Печінка - це той орган, для профілактики і ізлечіванія захворювань якого необхідно застосовувати в основному натуральні мікронутрієнти: біологічно активні речовини рослинного, мінерального та тваринного походження.
Слідуючи рекомендаціям з підтримки здоров'я печінки, ви зможете продовжити собі життя. Печінка адже не даремно називають життєво важливим органом - від його здоров'я залежить здоров'я всього організму в цілому.