5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Інфаркт не повториться

РедагуватиУ обранеДрук

Інфаркт не повториться
Йоги стверджують, що якщо регулярно виконувати одне-єдине дихальну вправу, інфаркт більше не повториться. Рано вранці на сході сонця треба стати обличчям на схід, розслабитися, неглибоко вдихнути і, наблизивши підборіддя до грудини, затримати подих. Ноги при цьому треба злегка зігнути, а корпус нахилити вперед. Тепер треба підтягнути живіт вгору наскільки можливо, а про себе вважати, на скільки секунд вдалося затримати дихання. Мета досягти затримки дихання на 30 секунд. Це вдасться, з часом, звичайно. А якщо включати трохи горіхів в щоденне меню, то ризик інфаркту знижується на 40-45 відсотків. Проте людям з надмірною вагою, що страждають шлунково-кишковими захворюваннями та з хворою печінкою захоплюватися горіхами не варто: вони висококалорійні.


РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Інфаркт не повториться