Варикозне розширення вен - велика проблема багатьох жінок. Хвороба являє собою потовщення вен внаслідок порушення роботи клапанів і підвищення тиску в системі підшкірних вен. Такий стан нерідко розвивається після вагітності, при стоячій і сидячій роботі.
Поступово підшкірне розширення вен переходить в набряки, розвивається больовий синдром. Уникнути цієї проблеми складно, проте існує чудовий спосіб профілактики і лікування варикозного розширення вен, який практично не має протипоказань і доступний всім. Це масаж і самомасаж нижніх кінцівок.
Масаж нижніх кінцівок дозволяє позбутися від венозного застою в системі поверхневих і глибоких вен, знижуючи тим самим ризик розвитку варикозного розширення. Також регулярне виконання масажу нижніх кінцівок дозволяє домогтися зміцнення стінки судин, що також благотворно впливає на стан ніг.
Виконання масажу слід почати з легкого погладжування. Двома руками, щільно притискаючи їх до поверхні шкіри, проводяться руху у напрямку від пальців ніг до стегон. Однак спочатку слід опрацювати великі м'язові групи і великі венозні колектори стегна і сідниць, щоб ще більше не підсилити венозний застій в системі вен в середній частині ноги. Прискоривши потік крові в районі стегна, поступово погладжування виконують на гомілках, а потім на ступнях і пальцях. У такій же послідовності виконуються всі прийоми масажу - розтирання, розминка і вібрація. Прийоми бажано чергувати погладжуванням, щоб дати заспокоїтися ногам і дозволити крові нормально відтікати від ноги. На погладжування ж доводитися до половини всього часу.
Розтирання і розминання не повинні завдавати неприємних відчуттів, адже надмірна дія може призводити до розриву підшкірних судин. Те ж стосується і вібрації. При лікуванні та профілактиці варикозного розширення не слід застосовувати ударні вібраційні прийоми, які здатні пошкодити стінку судин.
Один сеанс масажу виконується приблизно протягом півгодини. Після масажу можна прийняти ванну з ефірними маслами шавлії, чебрецю, ялиці. Масаж як терапевтична процедура гарний ще й тим, що доступний кожному, адже всі прийоми масажу можна виконувати самостійно, якщо справа стосується нижніх кінцівок.
Регулярне проходження курсу масажу з семи-десяти процедур один раз протягом року значно знизить ризик розвитку варикозного розширення вен нижніх кінцівок та інших захворювань ніг.