Причина річної пітливості зрозумілі всім: через спеку організм виділяє вологу з метою охолодження. Однак що провокує підвищену пітливість в зимовий період, і як побороти цю проблему? Отже, ось основні причини цієї недуги ...
Невідповідна одяг
Одяг може бути занадто теплою або недостатньо вентильованого, що не дозволяє шкірі «дихати». В результаті цього виникає посилене потовиділення.
Що робити?
1. Одягатися треба не просто за прогнозом погоду, а ще й з урахуванням рухової активності. Якщо ви будете 15 хвилин чекати транспорт на зупинці, то краще утеплитися, а якщо ви збираєтеся йти пішки, краще надягти щось легше.
2. Не носіть тісний взуття і вузьку одяг. Для запобігання перегріву тіла необхідно забезпечити хорошу циркуляцію повітря навколо нього. Щільно прилегла до тіла одяг перешкоджає цьому, створюючи «парниковий ефект». Крім того, тісні предмети гардероба порушують кровообіг, що може призвести навіть до обмороження.
3. Пітливість може бути спровокована синтетикою, так як матеріал не дозволяє тілу дихати. Якщо немає можливості повністю від неї відмовитися, намагайтеся хоча б не носити синтетичний одяг, який прилягає до тіла: сорочки, шкарпетки, білизна, колготки. Взуття краще носити шкіряне, а не із замінника, а також не слід ходити і в прогумованих чоботях і черевиках.
4. Надмірне потовиділення може бути зумовлене різними недугами. Якщо ви почали сильно потіти недавно і зовсім раптово, краще звернутися до лікаря. Найімовірніше, вас направлять на обстеження для виключення цукрового діабету, онкологічних захворювань, туберкульозу і проблем з щитовидною залозою. І врахуйте, що чим раніше буде виявлена проблема, тим більше шансів у вас буде на її рішення.
Вегето-судинна дистонія
Порушення функцій вегетативної нервової системи нерідко стає причиною посиленої пітливості. Причому найчастіше ситуація парадоксальна: в жарку пору року людина відчуває себе нормально, а коли починає мерзнути - відразу починає потіти.
Що робити?
1. Треба тренувати судини. Справа в тому, що при дистонії вони несвоєчасно розширюються і звужуються, і саме через це порушується сприйняття навколишньої температури. Частково побороти проблему дозволяє контрастний душ. Рекомендується ввести в раціон харчування продукти, багаті магнієм і калієм, такі як сухофрукти, крупи, горіхи, цибулю і бобові. Вони нормалізують провідність нервових імпульсів, і судини починають правильно реагувати на зміни навколишнього середовища.
2. Намагайтеся уникати стресів, так як вони посилюють прояви дистонії, а разом з цим підвищують пітливість.
3. Будьте активніше. При дистонії позитивний вплив на організм надає плавання, катання на лижах, аеробіка і прогулянки на свіжому повітрі. Вони покращують здатність організму підлаштовуватися під зовнішнє середовище, і пітливість може зменшитися.
На замітку
Якщо вам не вдається побороти надмірну пітливість, це не означає, що треба ходити по вулицях у вологому одязі. Коли вона стикається зі шкірою, тіло швидко охолоджується, а це може спровокувати простудні захворювання.
Рішенням проблеми може стати спеціальне термобілизна, яке здатне відводити вологу. Його виготовляють із синтетичних тканин, таких як поліестер і поліпропілен, і іноді додають бавовна (щоб зробити одяг приємною на дотик). Одяг тчуть особливим способом, роблячи осередку такими, щоб вони швидко видаляли вологу з поверхні шкіри.
Якщо сильно пітніють ноги, можна придбати шкарпетки з додаванням іонів срібла. Такі шкарпетки не усувають вологу, а мають антибактеріальні властивості і запобігають появі неприємного запаху.