Коли розмова заходить про способи поліпшення статевого життя, рано чи пізно починаються відсилання до авторитетів. Справа не обходиться без японських гейш, міфологічних жриць кохання, які володіють особливими секретами, та іншої камасутри. Наприклад, вважається вищим пілотажем натренированность інтимних м'язів. Згадати хоча б тайських стриптизерок і їх акробатичні номери з вилітають з піхви кулькою для пінг-понгу. Втім, як виявилося, таким трюкам можна навчитися і в Москві.
У Європі інтимний фітнес з'явився п'ятдесятих роках двадцятого століття, завдяки німецькому лікарю-гінекологу Арнольду Кегелю. Це він запропонував боротися з проблемою нетримання сечі у жінок, тренуючи лобково-копчиковую м'яз (m. Pubococcygeus). Для цього Кегель розробив ряд вправ, спрямованих на почергове стиснення і розслаблення вагінальної мускулатури. Дещо пізніше з'ясувалося, що така фізкультура допомагає не тільки позбутися проблем зі здоров'ям, але і покращує сексуальне життя.
Поки Європа і Америка тренувалася по Кегелю, Росія пішла своїм шляхом. У нас інформація, пов'язана з інтимними м'язами, пов'язується з ім'ям Володимира Муранівского, який, на відміну від Кегеля, похвалитися медичною освітою не міг. Однак це не завадило інженеру-механіку за період з 1993 по 2002 рік видати чотири книги, в яких пояснюється, що «жива вагіна» не тільки допомагає зберегти здоров'я сечостатевої системи, а й значно розширює сексуальні можливості жінки. Крім того, Муранівскій «вигадав» дев'ять тренажерів для розвитку інтимних м'язів і запатентував їх. Саме він придумав термін «вумбілдінг» (ОКМ - абревіатура «вагінально керовані м'язи», білдінг від англійського Building - будова, розвиток).
Курси, які офіційно використовують методику метра і носять у назві запатентований ним термін «вумбілдінг» в Москві одні. Інші школи не мають права його запатентована назва і тому користуються словом «імбілдінг» (ім. - Скор. Інтимні м'язи).
Творці методик тренування інтимних м'язів хором обіцяють, що завдяки цій техніці жінка зможе:
- народити безболісно;
- легко відновитися після пологів;
- легко досягати вагінального оргазму;
- навчитися виконувати вагиной сексуальні трюки.
Всі московські школи вум- і імбілдінг працюють за однаковою схемою. Спочатку з'ясовується, чого саме жінка хоче від тренувань: зміцнити здоров'я, навчитися отримувати оргазм або стати «ексклюзивної коханкою». Потім проводиться перевірка стану вагінальних м'язів і, виходячи з цього, підбирається індивідуальна програма занять. Протипоказання для такого фітнесу - вагітність або інфекційні захворювання. Однак кожна клієнтка сама вирішує, проконсультуватися їй з гінекологом перед початком тренувань чи ні.
Як правило, пропонується два види навчання: індивідуально з інструктором і самостійно вдома.
Базовий курс тренувань з інструктором складається з 5-7 занять з інтервалом в 1-3 тижні. У класі дається теорія і показується, як правильно робити вправи і користуватися тренажерами. В якості спортивної форми підійде недовга спідниця, яка прикриє інтимні місця. Тому боятися, що тренер побачить вас в чому мати народила, не варто. Домашнє завдання на час між уроками з інструктором - щоденні самостійні тренування.
Для освоєння інтимного фітнесу без інструктора необхідно придбати набір тренажерів. При цьому, як обіцяють, тренер не втрачає таких клієнтів з виду і відповідає на всі виникаючі питання по телефону або електронною поштою.
Тренажерів для занять вумбілдингу або імбілдінг існує декілька: лазерний, вібраційний, тренажер-яйця, гідравлічний. Найпоширеніший - пневматичний. Він являє собою конструкцію з камери, насоса і манометра, який фіксує силу стиснення вагінальних м'язів.
В даний час в Москві є кілька шкіл, де вчать інтимної фізкультури. Обдзвонивши їх, ми з'ясували, як у нашій країні стають інструкторами по тренуванню інтимних м'язів.
Фітнес-студія вумбілдингу ім. Муранівского
Ведучий інструктор фітнес-студії ім. Муранівского, зооінженер за освітою, Ольга Нікітіна прийшла в цей «спорт» десять років тому. Її сестра, повернувшись в Індії, розповіла, що в місто майбутнього Ауровіль (комуна, створена як приклад духовного перетворення світу) індуси запрошували жити якогось російського гуру. Ним виявився Володимир Муранівскій. Ольга розшукала його в Москві, записалася до нього в учениці і в підсумку стала інструктором з вумбілдингу.
Школа імбілдінг «ВумАрт»
Керівник і провідний тренер школи Ірина Берлінська повідала таку історію. Виявилося, що шість років тому вона пройшла навчання на тренажері Муранівского. Результат її здивував, і для закріплення навичок вона вирушила в Тайланд. Виявилося, в цьому секс-туристичному раю місцевих дівчат з шести років навчають інтимним трюкам. Тому можливості їх вагінальних м'язів вражають уяву європейців. У нашій країні жінка, якщо і приходить займатися вумбілдингу, то не раніше 25 років. Тому після повернення Ірина (юрист і психолог за освітою) адаптувала отримані навички для тренувань вже дорослих жінок і створила власну методику навчання.
Зараз її школа єдина в Москві пропонує бажаючим групові заняття, що проходять у формі семінару. Дистанційне навчання для мешканок інших міст і країн «ВумАрт» проводить через інтернет, з використанням програми Skype і веб-камери. Таким чином, тренер може бачити показання тренажера і обговорювати в режимі реального часу відчуття клієнтки.
Московська школа імбілдінг. Філія на Парку Культури
Шість років тому керівник цієї філії «Московської школи імбілдінг», володарка вищої гуманітарної освіти та диплому медсестри Тетяна Смирнова займалася проблемами жіночої психології. Роздуми про те, як можна уникнути чоловічих зрад і поліпшити сексуальність, привели її на курси Муранівского. Закінчивши навчання, Тетяна перейшла від теорії до практики і почала сама викладати вумбілдінг. Зараз вона займається виключно бізнес-розвитком школи.
Загалом, для того, щоб стати інструктором по інтимному фітнесу достатньо лише сильного бажання. А проходити систему сертифікації або володіти якимось особливим державним дипломом зовсім необов'язково.
Скільки коштує інтимний фітнес в Москві
- Фітнес-студія вумбілдингу ім. Муранівского:
Індивідуальні заняття. Базовий курс - 5700 рублів
Комплект тренажерів, книг і відеоматеріалів необхідних, як для індивідуальних, так і для дистанційних занять - 4300 рублів.
Сайт: vumbuilding.ru
Контакти: (916) 638-8524, (916) 318-1286
- Школа імбілдінг «ВумАрт»:
Курс з п'яти індивідуальних занять - 12500 рублів
Одне заняття в групі - 2000 рублів
Курс дистанційного навчання - 9000 рублів.
Тренажери, які необхідно придбати для тренувань:
Вібраційний (підвищує чутливість вагіни) - 3100 рублів
Тренажер «нефритові яйця для всмоктуючих і вистрілюють вправ - 500-700 рублів
Сайт: vumart.ru
Контакти: (495) 740-8554, 585-7206
- Московська школа імбілдінг. Філія на Парку Культури
Індивідуальне заняття - 2500 рублів
Набір тренажерів, які необхідно купити, як для самостійного навчання, так і для індивідуальних тренувань з інструктором - 7000 рублів.
Сайт: https://myfit.ru/
Контакти: (495) 972-7670
- Московська школа імбілдінг
Курс з 6 індивідуальних занять - 12000 рублів
Комплект тренажерів, які необхідно придбати для треніровок- 7000 рублів.
Сайт: https://stanusuper.ru/
Контакти: (499) 161-0766
Крім спеціалізованих шкіл, таку послугу пропонують і курси гейш:
Курс з 4 занять - 5500 рублів
Сайт: milamar.ru
Контакти: (495) 252-3905
- Школа мистецтв Олега Фролова
Базовий курс «Школи Гейші», який складається з 14 занять (у вартість включений тренажер для інтимних м'язів) - 27000 рублів.
Сайт: geishi-sh.ru
Контакти: (903) 211-3366
