Настав сезон ягід, але він короткий, а для нашого здоров'я необхідно з'їдати щодня по склянці ягід.
Кожна ягода має свої переваги: вишня, черешня, смородина, чорниця перешкоджають розвитку багатьох видів раку, допомагають зберегти пам'ять.
Журавлина, ожина, слива, виноград перешкоджають розвитку раку, зміцнюють судини, а ще журавлина захищає від захворювань серця і бронхіальної астми.
Вишня корисніше, ніж черешня - вона захищає серце, судини, послаблює запалення в суглобах при артриті, подагрі. Бажано з'їдати склянку вишні перед сном, особливо тим, хто страждає від безсоння.
Дуже корисна чорниця. Вона знижує рівень холестерину в крові, покращує зір, перешкоджає утворенню тромбів і розвитку цукрового діабету.
Не так давно журавлину забороняли їсти тим, у кого виразка шлунка, а тепер лікарі рекомендують її для профілактики цієї хвороби. У журавлині є речовина, яка блокує бактерію, що викликає загострення виразки.
Жидкової Н.М.,
Тульська область, м Шварц