5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Про корисні властивості яблук

РедагуватиУ обранеДрук

Хто з вас не знає смак стиглої ароматної антонівки або солодких червонобоких красунь, а також кисленькі соковитих плодів? Звичайно ж, всім знайомий такий фрукт, як яблуко. Популярність яблука можна пояснити його цінними властивостями.

Дику яблуню культивували вперше в Малій Азії, а потім завезли до Палестини і Єгипту, пізніше - в Рим і стародавню Грецію.

Користь яблук пояснюється наявністю в них різноманітних вітамінів, які позитивно впливають на організм людини. Розглянемо деякі з них.

Перш за все, вітамін А, який є відмінним антиоксидантом при боротьбі з інфекціями, сприяє формуванню кісток, нормалізації обміну речовин. До речі, в яблуках вітаміну А більше, ніж в апельсинах.

Вітамін С, який підвищує стійкість до інфекцій, що регулює згортання крові, володіє протизапальною і протиалергічну дію. Можна вилікувати захворювання шлунково-кишкового тракту, коліти, дизентерію.

Присутні в яблуках і вітаміни групи В, які відповідають за роботу серцево-судинної, травної та нервової систем. Хочете зняти стрес, пийте яблучний чай, він допоможе заспокоїтися.

Вітамін G, відповідальний за зростання людини також входить до складу цього фрукта.

Яблука містять кальцій, завдяки якому формується кісткова маса і пектин, понижуючий рівень холестерину і сприяє схудненню. Всім нам відома популярність яблучних дієт і розвантажувальних днів. Пектини здатні перешкоджати засвоєнню токсичних речовин, особливо корисні для людей, що працюють на шкідливому виробництві.

Людині настійно рекомендується вживати яблука. Ними лікується захворювання шлунково-кишкового тракту, коліти. Яблука відомі своїм сечогінну і жовчогінну впливом. Особливо допомагають при холециститі, млявому травленні.

Виходить, недарма в російських народних казках говорилося про молодильні властивості цих прекрасних фруктів.

Включайте яблука в свій раціон, і вони подарують вам здоров'я і молодість!



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Про корисні властивості яблук