На сьогоднішній день грейпфрут можна зустріти в будь-якому супермаркеті, на продуктових ринках. Грейпфрут - екзотичний фрукт сімейства цитрусових. Це гібрид пальпельмуса і солодкого апельсина, який створила сама природа! Незважаючи на свій особливий смак, цей плід користується великою популярністю серед любителів цитрусових. Як і будь-який фрукт, грейпфрут може приносити для організму людини, як користь, так і шкоду.
Користь грейпфрута
У грейпфруті міститься безліч корисних речовин: вітаміни (А, В1, В2, С, D, РР), мінерали (кальцій, мідь, натрій, калій, фосфор, йод, залізо, кобальт), клітковина, цукру, фітонциди, органічні кислоти, пектин, ефірну олію, глюкозиди. В одному середньому плоді міститься 120 мг вітаміну С.
Грейпфрут виводить зайву рідину, токсини і шлаки з організму, спалює жири - саме тому його рекомендують вживати при ожирінні і бажаючим схуднути.
Регулярне вживання грейпфрута нормалізує обмін речовин, підвищує ліпопротеїни високої щільності («хороший» холестерин) і знижує ліпопротеїни низької щільності («поганий» холестерин) в крові.
Грейпфрут знижує цукор у крові. Його рекомендують вживати в цілях профілактики цукрового діабету.
Сік грейпфрута робить благотворний вплив на нервову систему, покращує травлення, стимулює вироблення жовчі, нормалізує роботу печінки, позбавляє від закрепів. Його рекомендують включати в щоденний раціон (натще по 0,5 ст.) Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. 3-4 шматочки грейпфрута на ніч допоможуть впоратися з безсонням. Крім того, цей екзотичний фрукт підвищує настрій (відмінний антідіпріссант!) І покращує пам'ять.
Грейпфрут використовують в косметології. Сік грейпфрута відбілює шкіру: зменшує пігментні плями, виводить веснянки. М'якоть, сік і шкірку грейпфрута використовують як основу для масок обличчя і тіла, рідини для протирання обличчя і т.д.
Шкода грейпфрута
Руйнує зубну емаль, провокуючи карієс. Грейпфрут може подразнювати слизову шлунка, кишечника і нирки. Тому його не рекомендують вживати при виразці шлунка, дванадцятипалої кишки, при гастриті, загостреннях захворювань кишечника, при холециститі і гострому нефриті.
Грейпфрути і сік грейпфрута несумісні з багатьма лікарськими засобами. Грейпфрут і грейпфрутовий сік в 5 разів підсилюють дію ліків, що знижують тиск.
Одночасне вживання грейпфрута і прийом оральних контрацептивів знижує протизаплідний дію. Поєднання антидепресантів і грейпфрутового соку може посилити депресію. Тому протягом 8-12 годин після прийому лікарського препарату грейпфрути і грейпфрутовий сік вживати не можна.