5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Що робити, якщо закачує у транспорті?

РедагуватиУ обранеДрук

Якщо вам не пощастило і вас заколисує в будь-якому транспорті - машині, автомобілі, літаку, поїзді - дана обставина здатне зіпсувати самий чудовий відпочинок. Як чинити, якщо ви виявилися піддані кинетозом - Транспортної хвороби руху?

Чому закачує у транспорті

На жаль, досі науці невідомі справжні причини неприємного явища. Але цілком очевидно, що має місце неузгодженість зорових відчуттів і рецепторів, що визначають правильне положення тіла в просторі. Дані рецептори знаходяться в середньому вусі. Що виникає напруга при інтерпретації відчуттів викликає сильний "збій", В результаті якого виявляються всі неприємні симптоми. Найчастіше заколисує дітей, жінок і літніх.

  • Більшість заколисує від морської хитавиці, особливо вертикальної, коли судно разом з усіма пасажирами то опускається у величезну яму, то піднімається на саму вершину водяної гори.
  • На другому місці автомобільний транспорт, автобуси та автомобілі.
  • Переліт на літаку не займає багато часу, тому подорож у ньому переноситься значно легше.
  • Читання в транспорті здатне викликати сильні головні болі і запаморочення навіть у тих, кого зазвичай не закачує. Тому, якщо ви знаєте, що вас може заколисати, ні в якому разі не читайте під час руху "щоб відволіктися".

Що робити, щоб не заколисало в транспорті

Якщо може заколисати, не варто щільно є перед поїздкою. Від почуття нудоти рятує щось кисле. Дивитися з вікна автомобіля краще через лобове скло, а не вбік - швидке мельтешение пейзажу за вікном здатне викликати сильне заколисування, що супроводжується запамороченням і нудотою.



Практична порада про те, як уникнути захитування в автомобілі і іншому транспорті, дан доктором Уїльямом Бейтсом, автором бестселера "Поліпшення зору без окулярів по методу Бейтса".

Як тренувати вестибулярний апарат, якщо сильно заколисує



Виявляється, здатність стійко переносити монотонні коливання можна натренувати.

Вправа "великі повороти" проти заколисування в транспорті

Для його виконання необхідно встати посередині кімнати, розставити ноги на ширину плечей. Потім потрібно повертати тулуб вправо до тих пір, поки плечі не виявляться паралельні стіні. Голова і погляд при повороті переміщуються разом з тулубом, шия нерухома щодо тулуба. Ліву п'яту для зручності можна відривати від підлоги. Потім аналогічним чином потрібно повернутися до лівої стіни. При цьому п'яту правої ноги також можна відривати від підлоги.

При виконанні поворотів погляд нерухомий. При цьому необхідно відчути рух предметів навколо вас. Близько предмети повинні проноситися з найбільшою швидкістю і тому будуть видно нечітко. Більш віддалені предмети рухаються повільніше. Не потрібно намагатися щось розгледіти. Головна мета вправи - максимально розслабитися. Для цього рухи повинні виконуватися легко, граючись, без жодного зусилля.

Як і коли виконувати тренування вестибулярного апарату, якщо закачує у транспорті

Дана вправа від захитування корисно виконувати на ніч і після пробудження. Коли потрібна ступінь розслаблення почне проявлятися набагато раніше, ніж необхідні 50 поворотів, амплітуду рухів можна зменшити. Однак запомненное при здійсненні поворотів більшої амплітуди відчуття переміщення предметів навколо вас повинно залишатися незмінним. Іншими словами, ви повинні постійно відчувати незалежність руху предметів, не дозволяючи поглядові прилипати до якогось з них. Нехай всі вони проносяться мимо. Якщо ви втратите контроль, погляд негайно зафіксується на прилеглому мигтять предметі, що негайно викличе дискомфорт.

Тому якщо починає заколисувати в автомобілі, слід дивитися вдалину, мельтешение перед очима стане дратувати значно менше.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Що робити, якщо закачує у транспорті?