Лікування п'яткової шпори в домашніх умовах

Чи можна вилікувати п'яткову шпору в домашніх умовах? Чому взагалі виникає біль у п'яті і чи варто звернутися до лікаря? Час від часу ми задаємо подібні питання, тому що на сьогоднішній день «шпора» є досить поширеним недугою.Зміст

Трохи статистики

Найчастіше інтенсивні болі в області п'ят починають турбувати в другій половині життя. Люди з надмірною масою тіла страждають цією недугою в кілька разів частіше струнких. Любительки високих шпильок або взуття з дуже низьким каблуком набагато рідше забувають про болі в області ступні, ніж ті, хто віддає перевагу каблуки заввишки від 2 до 4 см.

Що таке «п'яткова шпора»

Найчастіше в медицині під п'яткової шпорою увазі плантарний фасцит, коли з тих чи інших причин запалюється потужна фасція підошви, яка тягнеться від п'яти до пальців стопи (точніше від п'яткової бугра до головок плеснових кісток). Якщо процес заходить занадто далеко, то може спостерігатися просочення солями кальцію запальної ділянки (кальциноз) і розростання невеликих кісткових утворень - остеофитов.

Чому утворюється шпора

У звичайних умовах при ходьбі підошовна поверхню стопи відчуває максимальне навантаження. У цьому випадку близько половини всіх впливів припадає саме на п'ятковий бугор і прикріплений до нього ділянку вищезгаданої фасції, на якій утворюються мікроскопічні тріщинки і надриви. Як правило, вони заживають самостійно, але якщо їх утворюється дуже багато, то підошовна фасція сильно запалюється і людина починає відчувати біль.

Надмірна вага, взуття на високих підборах підсилюють навантаження на п'ятковий бугор (з цієї причини жінки страждають болями в п'яті частіше, ніж чоловіки). Також плоскостопість, різні викривлення хребта можуть змінювати ходу і перерозподіляти вагу на стопи, посилюючи вплив на п'ятковий бугор.

Хронічні приховані інфекції, захворювання ревматичного характеру або супроводжуються порушенням обміну речовин (наприклад, хламідіоз, ревматоїдний артрит і подагра) можуть сприяти виникненню плантарного фасциту навіть у тих випадках, коли стопа не піддається дії посилених навантажень.

Іноді шпори п'ят можуть спостерігатися серед любителів спорту (особливо легкоатлетів), якщо ті носять незручне взуття.

Якщо запалення фасції триває довгий час, то можуть з'явитися реактивні кісткові утворення (остеофіти) або просто відкладення солей кальцію (кальциноз).

Як виявляється «п'яткова шпора»

Якщо запалення відносно невелике, то людина може просо відчувати біль в області п'ят, особливо при перших кроках після пробудження. Протягом дня ця біль може зникнути, а до вечора з'явитися знову. Саме ці симптоми можуть бути першими ознаками появи п'яткової шпори, тому слід негайно звернутися до лікаря, щоб встановити точну причину виникнення цих болей (освіта п'яткової шпори, артрит і т. П.)

Якщо запалення прогресує, то біль посилюється і людина скаржиться, що йому як би «в п'яту вбили цвях», починає кульгати (щадить хвору ногу). Якщо шпори п'ят виникають відразу на обох нижніх кінцівках, то хворий взагалі не може ходити, хіба що тільки на шкарпетках.

Лікування п'яткової шпори в домашніх умовах

Перше, що краще зробити, це звернутися до лікаря для того, щоб уточнити і усунути причину з'явилися болів в області п'яти. Для цього іноді необхідно зробити рентгенівський знімок стопи або пройти ультразвукове дослідження. При ревматоїдному артриті, хламидиозе або подагрі найімовірніше доведеться здати відповідний аналіз крові.

До з'ясування причини для полегшення загального стану потрібно максимально зняти навантаження з запальної ділянки стопи. Це можна зробити, помістивши в взуття гумовий валик таким чином, щоб при опорі на хвору ногу «шпора» ні з чим не стикалася. При бажанні можна вирізати «підкову» з м'якої пористої гуми і приклеїти її до домашніх капців таки, щоб між запаленими тканинами і устілкою взуття зберігався просвіт. У цьому випадку запалення проходить досить швидко.

Друге, що можна зробити в домашніх умовах, це змастити область підошви стопи будь-яким засобом, який знімає запалення. Найчастіше для цієї мети використовують медикаментозні препарати після відповідної консультації з лікарем: ДОЛОБЕНЕ, індометацинову мазь та інші средства.Ванночкі та інші теплові процедури гарні на більш пізніх термінах, так як на самому початку запального процесу вони можуть посилити больовий синдром і набряклість навколишніх тканин.

Якщо в основі появи п'яткових шпор лежить який-небудь недугу, то необхідно не тільки займатися безпосереднім лікуванням п'яткової шпори, а й пройти курс лікування основного захворювання.

Відео з передачі «Жити здорово!» З Оленою Малишевої, де обговорюється п'яткова шпора, симптоми і лікування: