У лікувальній фізичній культурі для профілактики і лікування захворювань і пошкоджень застосовуються такі основні засоби: фізичні вправи (гімнастичні, спортивно-прикладні, ідеомоторні, т. Е. Виконувані подумки, вправи в посилці імпульсів до скорочення м'язів і ін.), Природні фактори природи ( сонце, повітря, вода), лікувальний масаж, руховий режим. Крім того, застосовуються додаткові кошти: трудотерапія і механотерапія (див. Схему).
Під працетерапією розуміється відновлення порушених функцій за допомогою вибірково підібраних трудових процесів. Механотерапія - Це відновлення втрачених функцій за допомогою спеціальних апаратів. Вона застосовується головним чином для попередження контрактур (тугоподвижности в суглобах). У спортивній практиці після ушкоджень опорно-рухового апарату можна використовувати для збільшення амплітуди рухів у суглобах тренажерні пристрої (по делікатної методикою).
Лікувальний масаж (класичний, точковий, сегментарно-рефлекторний) застосовується з метою як лікування, так і попередження захворювань (наприклад, гігієнічний масаж, виконуваний в комплексі ранкової гігієнічної гімнастики).
Засоби лікувальної фізичної культури, застосовувані в спортивній практиці, а також для профілактики захворювань, відносять до засобів лікувально-оздоровчої фізичної культури.
