Аеротерапію здійснюють шляхом збільшення тривалості перебування дитини на повітрі під час прогулянок, денного і нічного сну на веранді, в климатопавильоне. Прогулянки покращують настрій, апетит, рухову активність, окислювальні процеси, допомагають загартовуванню. Дітям, які не звикли до тривалого перебування на повітрі в прохолодну і холодну погоду, рекомендується починати з дозованих прогулянок (по 20-30-40 хв), кілька разів на день. У теплу пору року дитині краще перебувати на повітрі протягом усього дня. Денний сон на повітрі можна організувати протягом усього року. Взимку денний сон на повітрі в середній смузі рекомендується при температурі до -15-20 ° С в залежності від віку дитини, ступеня його тренованості до холоду, стану здоров'я. На повітрі діти швидше засинають, їх сон спокійніший, глибокий, більшою мірою забезпечує відпочинок нервової системи. Приміщення для сну на повітрі обладнають ліжками, матрацами, спальними мішками, які зберігаються в теплому приміщенні, індивідуальним білизною. Важливо уникати перегрівання та переохолодження. Після сну у дитини має бути гарний настрій, рум'янець на щоках, теплі ноги і руки. На заскленій веранді обов'язково треба відкривати вікна, щоб забезпечити доступ свіжого повітря. Якщо діти сплять при закритих вікнах, то вони дихають холодним, але не свіжим повітрям.
Повітряні ванни є самими м'якими гартують і вельми ефективними. Восени і взимку їх проводять в приміщенні, в теплу пору року - на повітрі під тентом, в тіні дерев, на майданчику, захищеної від вітру, на березі моря. При цьому на оголеної дитини діє комплекс метеоелементов. Чим нижче температура навколишнього повітря, більше вологість і швидкість вітру, тим вище ступінь охолодження. Дозують повітряні ванни з урахуванням еквівалентно-ефективної температури (ЕЕТ) по так званої холодної навантаженні. Вона являє собою різницю між теплопродукцией і тепловтрати (т. Е. Частина тепловіддачі, яка не встигає компенсуватися теплопродукцией), віднесену до одиниці поверхні тіла (ккал / м2).
Таблиця 3. Тривалість повітряних ванн при різній холодової навантаженні (у хвилинах)| Інтенсивність впливу. Порядковий номер процедур (по днях) | Величина холодової навантаження в ккал / м2 | Тривалість процедур (у хвилинах) Еет на відкритому повітрі в ° С |
| 17-18 | 19-20 | 21-22 |
| температура в приміщенні в ° С |
| слабка холодова навантаження | середня холодова навантаження | сильна холодова навантаження | 20-21 | 22-23 | 24-25 |
| 1-5 6-10 11-15 16-20 і далі по 20 ккал / м2 | 1-2 3-6 7-10 11-15 і далі по 20 ккал / м2 | 1-2 3-4 5-6 7-8 9-10 і далі по 30 ккал / м2 | 5
10 15 20 25 30 | 3 5-6 8-9
10-11 12-14 15-17 | 4-5 7-8 10-12 13-15 17-20 20-25 | 5-7 10-15 15-20 20-25 25-30 30-35 |
Тривалість повітряної ванни в залежності від Еет і від холодової навантаження визначають за спеціальною таблицею (табл. 3). Починають повітряні ванни в адаптаційний період санаторного лікування з невеликою інтенсивністю, за слабкої холодової навантаженні. Надалі поступово збільшують тривалість ванн, дітей переводять на режим середньої інтенсивності кліматолікування. Школярам в неактивній фазі процесу хвороби, добре тренованим до охолодження, можна призначити в кінці лікувального та заключному періодах повітряні ванни по сильною холодової навантаженні.
Враховуючи, що в приміщенні в зоні комфорту і на повітрі при відсутності вітру і середньої вологості Еет приблизно на 3 ° С нижче температури повітря, можна користуватися однією таблицею для обох шкал (Т ° С) і (Еет).
Повітряні ванни дітям проводять при Еет не нижче 17 ° С. Кращий час для повітряних ванн в південних широтах з 8 до 11 год, у середніх - з 10 до 13 год. При Еет вище 22 ° С фактор охолодження перестає діяти і тривалість повітряної ванни визначається по самопочуттю дитини. При погіршенні погоди і зниженні Еет повітряні ванни тимчасово проводять на веранді, в залі ЛФК .. При призначенні повітряних ванн лікар вказує режим холодової навантаження (слабкий, середній) і Еет, при якій допустимо проведення процедури. На відкритому повітрі ванни починають з 3-7 хв (залежно від віку, стану здоров'я) при Еет не нижче 18-19 ° С, тривалість поступово збільшують до 20-45 хв, враховуючи допустиму Еет. У холодну пору року повітряні ванни проводять у приміщенні, де можна за допомогою опалення і відкритих вікон створити потрібну температуру повітря.
Курс лікування складається з 20-30 щоденних процедур. Щоб уникнути негативних реакцій необхідний медичний контроль. Поява скарг, тремтіння, «гусячої» шкіри, прискорення пульсу або дихання вимагає зупинки процедури, зміни дозування надалі. Враховуючи недостатність сонячної радіації в осінній і зимовий час, у північних і середніх широтах доцільно поєднувати повітряні ванни з загальним ультрафіолетовим опроміненням. Оскільки тривалість його зазвичай менше, ніж повітряної ванни, то починають з комплексного впливу, потім вимикають опромінювач і продовжують повітряну ванну, поєднуючи з легкими гімнастичними вправами. Опромінення і повітряні ванни покращують діяльність серця і судин, зміцнюють нервову систему, механізми терморегуляції, підвищують стійкість організму до охолодження.
Протипоказанням для опромінення є наявність активного запального процесу, різко виражена нервова збудливість дітей, загальні протипоказання до фізіотерапії.
Рис. 3. Загальна ультрафіолетове опромінення.