7 жовтня є початком Національного тижня артриту у Великобританії. У цей період звучать доповіді та виступи дослідників і практикуючих медиків у ЗМІ. Просвітницька робота в області всіх типів артриту, пов'язаних з опорно-руховим апаратом, активно ведеться Благодійним товариством дослідження артриту Великобританії. Організація опублікувала інтерв'ю з доктором Нікола Уолш, доцентом Університету Західної Англії, що спеціалізується на дослідженнях остеоартриту та опорно-рухової реабілітації пацієнтів.
На думку доктора, вправи допомагають зберегти навколишні м'язи сильними. Це необхідно щоб захистити суглоби і зменшити жорсткість, яку люди часто відчувають вранці. Суглоби призначені для руху, тому їх мобільність допоможе зберегти здоров'я. Крім того, фізичні вправи допоможуть підтримувати нормальну вагу тіла, що також знижує болю.
Для хворих на артрит підходять різноманітні вправи, які зміцнюють м'язи, що підтримують м'які тканини і поліпшують координацію рухів. Дуже корисна ходьба, плавання, тай-чи. Головне - вправи не повинні бути складними. Якщо перестаратися, то активність призведе до загострення симптомів.
Доктор рекомендує щодня займатися по 30 хвилин з помірною інтенсивністю. Починати потрібно поступово, повільно збільшуючи навантаження в міру подолання хворобливих відчуттів. Для того щоб не пропало бажання займатися, пацієнтам потрібна підтримка близьких людей або відвідування групи.
Наука останнім часом значно просунулася вперед в питанні вивчення артриту, але пройде багато часу поки інноваційні препарати будуть широко застосовуватися в клінічній практиці. Сьогодні найнадійнішим і перевіреним способом лікування залишається підвищення рухової активності пацієнтів.