Відправлення текстових повідомлень за допомогою смартфона прирівнюється до 27 кг тиску на хребет. Сила навантаження може змінюватися в залежності від кута нахилу голови. Попередження опубліковано в журналі Surgical Technology International.
Відхилення від природної кривизни шийного відділу хребта призводить до збільшення навантаження на цій ділянці. Мінімальна напруга шия відчуває при такому положенні голови, коли вуха знаходяться над плечима, а лопатки зведені. У цій позі або лежачи хребет навантажується в межах 4,5-5,5 кг, що цілком прийнятно і не викликає хвороб.
Нахил наступним чином збільшує тиск:
- На 15 ° до 12 кг-
- На 30 ° до 18 кг-
- На 60 ° до 27 кг.
Майже третина дня люди використовують комп'ютери та мобільні пристрої, а значить, наші шиї деформовані на протязі від 700 до 1400 годин на рік. Учні знаходяться в ще гіршому становищі: їхні голови схилені до смартфонів більше 5000 годин на рік. Таке напруження може зрівнятися з каменем на шиї.
Ми не готові сьогодні відмовитися від високотехнологічних помічників, але слід хоча б докладати зусиль до збереження постави. Для випрямлення шиї варто піднімати смартфони на рівень очей, замість того, щоб тримати їх біля талії.