Шийний хондроз - одне з найпоширеніших захворювань сучасності. Будучи в минулому супутником людей похилого віку, в наші дні він значно помолодшав. Сьогодні нікого не здивуєш проблемами зі спиною у 35 - річного і навіть 20-річної людини. Основними причинами хондроза шийного відділу називають малорухливий спосіб життя, проблеми з поставою, довге сидіння в незручній позі (наприклад, за комп'ютером, за кермом автомобіля або притримуючи плечем у вуха трубку телефону).
Симптоми шийного хондроза
Хондроз шийного відділу хребта характеризується незворотними дегенеративно-дистрофічними змінами хребців. При цьому захворюванні змінюються тіла хребців і будова міжхребцевих дисків. На відміну від вікових змін інших відділів хребта, шийний хондроз небезпечний тим, що при ньому, у зв'язку зі здавленням кровоносних судин, ущемляється корінець нерва, що відходить від спинного мозку. Відбувається це через особливості анатомічної будови хребта в зоні шиї. Що проходить крізь відростки шийних хребців хребетна артерія живить головний мозок людини, і будь патології міжхребцевих дисків порушують роботу безлічі нервових закінчень. Тому при шийному хондрозе нерідкі порушення шкірної чутливості, часті запаморочення і мігрені, оніміння м'язів рук, обличчя, шиї, погіршення зору, слуху, нюху, нетверда хода. Шийні хребці характеризуються щільнішим приляганням один до одного, тому зміщення одного з них призводить до дегенеративних змін всього відділу.
Небезпека захворювання полягає в непомітності і поступовості його розвитку. Основні симптоми хондроза шийного відділу хребта наступні:
• Часті головні болі в ділянці потилиці, що посилюються при сміху, кашлі, крику, різкому повороті голови, є одним з основних симптомів шийного хондроза.
• При порушенні нормальної структури нижнього шийного сегмента можуть з'явитися болі в області серця, що імітують напади стенокардії. Нерідкі також хворобливі відчуття в районі грудини.
• Запаморочення, нудота, шум у вухах, часткова сліпота, обумовлена пульсуючою очної болем.
• Синдром "хрусткою шиї", Що з'являється при поворотах голови в різні боки і нахилах.
• Прогресуюче оніміння пальців рук, що викликається защемлением нервових закінчень або кровоносних судин.
• Різкі стрибки артеріального тиску протягом дня.
• Ознаки вегето-судинної дистонії.
• На початковому етапі розвитку хвороби не потрібно медикаментозного лікування шийного хондроза.
Лікування хондроза шийного відділу
Для поліпшення стану хворого досить прийняття наступних профілактичних заходів:
• Нехай ваш спосіб життя буде активним. Залишивши осторонь травмонебезпечні види спорту, віддайте перевагу орієнтованим на розтяжку і зміцнення м'язового корсету: йоги, калланетик, плавання, пілатес, а також тривалим неквапливим прогулянкам. Відмінно розвантажує спину звичайний вис на турніку - частіше розтягуйте таким чином хребетний стовп, даючи йому відпочити. 
• Включіть в раціон продукти, багаті щавлевої кислотою: шпинат, інжир, ревінь, баклажани, агрус і перець. Намагайтеся уникати висококалорійних страв, вживання яких веде до утворення надмірної ваги.
• Уникайте підйому тяжкості. Якщо ж без цього не обійтися, розподіляйте вагу порівну в обох руках, носіть вантаж перекинутим через плече, намагаючись, щоб велике навантаження припадала на груди, а не на спину.
• Слідкуйте за поставою. Перебуваючи довго в одній позі (за письмовим столом або за кермом) обов'язково робіть час від часу перерви для розминки.
• Обладнайте правильне спальне місце. Воно має бути рівним і досить жорстким. Ідеально для відпочинку підійде ліжко з ортопедичним матрацом.
• Жінкам, які страждають шийним хондроза, бажано не носити взуття на високих підборах. Туфлі на зручній колодці, з невеликим каблучком, що не здавлюють пальці - для вас найкомфортніша і зручне взуття.
• Відмовтеся від шкідливих звичок. При курінні нікотин, потрапляючи в організм, здатний викликати спазми судин, що ще більше посилює хворобу.
Якщо хвороба прогресує, а таке найчастіше відбувається з віком, будуть потрібні консервативні методи лікування або навіть лікування хондроза шийного відділу медикаментами:
• Мануальна терапія. Масаж покращує циркуляцію крові в м'язах, покращуючи обмін речовин, харчування тканин і підвищуючи тонус м'язів.
• Застосування анальгетиків (диклофенак, кетанов), спазмолітиків (но-шпа, папаверин), а також судинних препаратів (мільгамма, тексамен, актовегін), що стимулюють кровообіг в уражених ділянках шиї. При сильних больових нападах забезпечте для шиї зручність і спокій.
• Хондропротектори. Активні інгредієнти препарату, близькі за структурою до хряща, надають регенеруючу дію на суглоб.
• Препарати для зовнішнього застосування. Всілякі гелі, бальзами, мазі, що містять нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), покращують приплив крові до ураженої ділянки, роблять також знеболюючу і протизапальну дію, сприяють відновленню тканин.
Незважаючи на те, що вилікувати повністю хондроз шийного відділу на сьогоднішній день неможливо, цей діагноз - не вирок. Здоровий спосіб життя, щадний режим навантажень і правильне харчування допоможуть вам справитися з недугою і на довгі роки зберегти гнучкість і молодість хребта.