Універсальна користь фізичних вправ доведена багаторазово і не підлягає сумніву. Онкологи давно попереджають, що активний спосіб життя є природним захистом від ракових захворювань. Однак тільки зараз учені з'ясували механізм, що забезпечує профілактичний ефект аеробних вправ. Звіт про проведені дослідження опублікований в журналі Американської асоціації дослідження раку «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ».
Експеримент полягав у вимірюванні рівня естрогенів у жінок, що активно займаються фітнесом. Тренування проходили протягом 16 тижнів п'ять разів на тиждень по півгодини. Для вправ використовувалися бігова доріжка, степпер і еліптичний тренажер. На контролі були концентрації естрону, естрадіолу, естріолу та їх метаболітів.
В результаті вправ вчені фіксували підвищення рівня 2-гідроксіестрогенов, які забезпечують антираковую захист. Тренування також сприяли зменшенню концентрації 16-гідроксіестрогенов, які беруть участь в зростанні пухлини.
Таким чином, фізичні вправи впливають на гормональний фон жінок і захищають слабка стать від ракових захворювань.