Зв'язок між здоровим способом життя і міцною пам'яттю тепер доведена науково. Американські фахівці провели серйозне дослідження, яке охопило понад 18550 чоловік. Особливістю експерименту була широта вибірки: опитано 90% категорій населення США. Свої дані надали люди різного віку, національностей і займають різні щаблі соціальної драбини.
Анкета містила п'ять питань, що стосуються способу життя і властивостей пам'яті. Учених цікавило пристрасть до куріння, раціон харчування, частота занять фізкультурою, і оцінка пам'яті респондентів.
Крім підтвердження тези про те, що корисні звички сприятливі для роботи мозку вчені отримали відомості, що літні люди (старше 60 років) більше піклуються про своє здоров'я, ніж молоді (від 18 до 39 років).
У укладі життя 70% літніх людей спостерігалася одна корисна звичка. У колі американців середнього віку таких людей налічується 61%, а серед молоді - 58%.
Тільки одна здорова звичка знижувала ризик погіршення пам'яті на 21%. Дві звички - покращували становище на 45%. Проблеми з пам'яттю ніколи не турбували володарів 5 здорових звичок.
Результати досліджень допоможуть медикам у проведенні роз'яснювальної роботи з молоддю та запобіганні вікових проблем з пам'яттю.