Свій ранок багато хто починає чашкою кави. А от про те, що набагато корисніше пробуджувати свій організм від сну теплою водою з вичавленим лимонним соком, особливо в осінньо-зимовий період, знають не багато. Такий напій простий у приготуванні. Вам знадобиться тепла вода і вичавлений сік половинки лимона.
Лимонну воду рекомендують пити до сніданку. Фахівці відзначають ряд її корисних властивостей.
Серед перших - зміцнення імунітету. У лимоні велику кількість вітаміну C, необхідного організму для боротьби із застудою. У ньому також багато калію, який стимулює роботу нервової системи і мозку, а також сприяє нормалізації артеріального тиску.
Лимон дуже кислий на смак, але він є лужним продуктом. Тому лимонна вода знижує рівень кислоти і нормалізує pH-баланс.
Жовтий цитрус також допомагає схуднути. Завдяки пектину, який міститься в лимоні, перебивається відчуття голоду. Лимонна вода сприятливо впливає на травлення. Вона виводить з організму різні шкідливі речовини, регулює кислотність в шлунку, а також допомагає позбутися запору.
Такий напій - хороший сечогінний засіб. З його допомогою можна ефективно очистити тіло від токсинів, забезпечити здоров'я сечових шляхів.
Лимонна вода може стати незамінним помічником при респіраторних захворюваннях. Вона допомагає при астмі, кашлі, а також алергії.
Лимон також сприятливо впливає на шкіру. Вітамін C освітлює пігментні плями і згладжує зморшки. Вмивайтеся лимонної водою і побачите ефект.
Крім усього перерахованого лимонна вода освіжає подих, допомагає при гінгівіті, болі в зубах і яснах. Але тут потрібно бути обережними, тому що від концентрованої лимонної кислоти пошкоджується зубна емаль.