Фахівці назвали піжаму одним з головних ворогів здорового і природного сну. Коли людину засинає, обмінні процеси всередині його організму поступово сповільнюються. Падає і температура тіла. Саме злегка знижена температура забезпечує підтримку глибокого сну.
Будь одяг (піжама, кофта, штани) збільшують температуру тіла. У підсумку підвищується ризик перегріву, оскільки порушується стандартний тепловий обмін. Через помітного перегріву людина відчуває фізичний дискомфорт. Це може викликати регулярні нічні пробудження і кошмари. У крові збільшується концентрація кортизолу (гормону стресу), який провокує розвиток ожиріння.
При відсутності одягу під час сну дискомфорт помітно знижується або пропадає. Це допомагає уникнути істотного викиду кортизолу в кров. Замість нього туди надходить гормон окситоцин, провідний себе як антидепресант. Його підвищена концентрація зміцнює імунітет і скорочує ризик розвитку онкології.
Відсутність одягу захищає слабка стать від грибкових захворювань. Якщо тіло потіє, то в паховій області формуються ідеальні умови для появи грибка.