5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Оливкова олія і горіхи на варті здоров'я серця

РедагуватиУ обранеДрук

Extra virgin olive oil and mediterranean food ingredients

Середземноморська дієта, багата оливковою олією та горіхами обертає назад основні симптоми метаболічного синдрому. Поєднання високого тиску, ожиріння і діабету зачіпає чверть дорослого населення на планеті.

Іспанські дослідники вивчали стан здоров'я 5800 чоловіків і жінок у віці від 55 до 80 років протягом п'яти років. Всі учасники були схильні до ризику серцево-судинних захворювань. Було створено три групи. В одній добровольці слідували середземноморської дієти з додаванням оливкової олії, в іншій - замість оливкової олії акцент робився на горіхи, а треті - значно скоротили споживання жирів. В іншому спосіб життя учасників не відрізнявся.

По закінченню п'яти років у членів перших двох груп значно знизилися рівень глюкози в крові і вагу тіла. У третій групі таких змін не відбулося. Виявилося, що оливкова олія перешкоджає відкладенню жиру на талії.

Вважається, протизапальні та антиоксидантні властивості оливкової олії, горіхів, фруктів і овочів середземноморської дієти допомагає організму засвоювати глюкозу і є чинником зниження ризику розвитку цукрового діабету 2 типу.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Оливкова олія і горіхи на варті здоров'я серця