Хто з нас не прагне до довгожительства? Напевно, таких і зовсім не існує.
Кожен хоче прожити довше, бажано, зберігши повноцінне здоров'я і бадьорість духу. Адже все це в руках самої людини. Ніяка медицина не зможе подарувати довголіття, якщо сама людина не прагне до нього. Потрібно, до речі, не так вже й багато. Всього-то 20 хвилин щоденних прогулянок. Саме така тривалість називається західними вченими, що закінчили експеримент, що тривав більше 15 років.
Задіяні в ньому були людина, що уникали фізичної активності протягом досліджуваного періоду, майже триста тисяч людей похилого віку. По закінчення цього часу з'ясувалося, що 20 тисяч померли. А люди повні, яким мало хто пророкує довголіття, навпаки зуміли знизити відсоток смертності. А всього лише і коштувало, що 20 хвилин щодня гуляти. А ризик смерті знизився аж на 40%! Фахівці стверджують, що лінь - це перший симптом нетривалої життя. В ідеалі, звичайно, приділяти фізичним навантаженням хоча б 2-3 години на тиждень. Але тут вже, як кажуть, хто на що здатний.
Не варто зациклюватися на медикаментах і вітамінах. Звичайно, в певних випадках вони просто незамінні, але лише рух - запорука здорового життя. Поки людина рухається, він живе! Навіщо ж вкорочувати своє земне існування, щодня валяючись на дивані !? Недовга прогулянка зможе подарувати набагато більше вражень і емоцій, ніж «байдикування».