У людей з низьким рівнем вітаміну D в крові в два рази більше шансів померти передчасно, ніж у власників нормального показника. Останнє дослідження, проведене в університеті Каліфорнії, Сан-Дієго, називає критичною концентрацією вітаміну в крові 30 нанограмм на мілілітр (нг / мл).
Раніше було доведено зв'язок низькій концентрації вітаміну D із захворюваннями кісток. Так, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) дефіцитом вітаміну називали рівень 20 нг / мл. Останні наукові відкриття йдуть далі і стверджують, що така концентрація корисної речовини підвищує ризик передчасної смерті від всіх причин в два рази.
Висновки зроблені після вивчення даних 566583 учасників у 14 країнах світу. Середня тривалість спостереження становила дев'ять років. Близько половини смертей були пов'язані з показником рівня вітаміну D нижче, ніж 30 нг / мл. Причому рівень значно вище 50 нг / мл не давав особливих переваг.
Медики нагадують, що безпечна доза вживання вітаміну відповідає 4000 міжнародних одиниць (МО) в день. Вітамінні добавки має сенс приймати до тих пір, поки концентрація вітаміну D знаходиться нижче показника 200 нг / мл.