5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Напій з шпинату прибирає тягу до нездорової їжі

РедагуватиУ обранеДрук

шпинат

Не можете утримувати тягу цукеркам або фаст-фуду? Спробуйте напій зі шпинату!

Екстракт зеленого овоча, що містить тилакоїди, на 95 відсотків зменшує «гедонический голод» - бажання є для задоволення, а не для задоволення біологічної потреби, і збільшує втрату ваги на 43 відсотки. До такого висновку прийшли вчені з кафедри фізіологічної хімії в Університеті Лунда (Швеція).

Тилакоїди підсилюють в організмі виробництво гормонів насичення і пригнічують голод, що призводить до кращого контролю апетиту, здоровим звичкам в їжі і підвищеної втрати ваги. Беручи напій, що містить тилакоїди, на сніданок людина зменшує тягу до їжі і зберігає відчуття задоволення весь день.

У дослідженні взяли участь 38 жінок з надмірною вагою. Протягом трьох місяців половина з них щоранку перед сніданком брала сік зі шпинату, а інші - плацебо. Члени контрольної групи втратили в середньому 3,5 кг, а ті, хто брав тилакоїди - 5 кг. Учасникам експериментальної групи було легше дотримуватися триразового прийому їжі, вони не відчували тяги до перекусу.

Вчені зробили висновок, що сік шпинату допомагає дотримуватися дієти без проблем.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Напій з шпинату прибирає тягу до нездорової їжі