5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Мороз - фактор схуднення

РедагуватиУ обранеДрук

holodВсі, хто мерзне, можуть втішитися думкою, що в цей час йде активне скидання ваги. На думку експертів з медичного центру Маастрихтського університету в Нідерландах, не тільки голод, але й холод сприяє схудненню.

Хоча піддаватися переохолодження - необов'язково, достатньо відчувати легкий озноб. Відмова від теплового комфорту може стати здоровою і стійкою альтернативної стратегією для збільшення витрати енергії організмом. Відомо, що зкорость обміну речовин при низьких температурах підвищується, а значить, у новій пропозиції є здоровий глузд.

Вчені експериментально довели, що на холоді метаболізм прискорюється на 30%, але якщо ви промерзли до тремтіння, то калорії спалюються в 5 разів швидше (приблизно 400 калорій на годину). Перебування при температурі 15 ° С по 6 годин на добу протягом 10 днів змусить бурий жир спалювати зайві калорії. У перший час учасники замерзали, але до кінця експерименту вони відчували себе комфортно в середовищі низької температури.

Європейські вчені пішли далі, і вже вважають економію від зниження витрат на опалення за рахунок зниження рівня комфорту заради міцного здоров'я.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Мороз - фактор схуднення