Чим більше в раціоні фруктів і овочів, тим більше шансів поряд з міцним фізичним здоров'ям мати психічне благополуччя. Про результати дослідження в журналі BMJ Open повідомили вчені з Університету Уоріка у Великобританії.
Дослідження, що проходило в рамках оцінки стану здоров'я громадян, охопило 14000 учасників віком від 16 років і старше, 56% з них жінки і 44% - чоловіки. Було виявлено, що 33,5% респондентів з високим рівнем психічного благополуччя з'їдали п'ять і більше порцій фруктів і овочів на день, в порівнянні з 6,8%, які їли менше однієї порції. Ці результати показують, що споживання фруктів і овочів, поряд з відмовою від куріння, покращує фізичне здоров'я і сприяє психічному благополуччю.
Слід нагадати, що психічне благополуччя - це не тільки відсутність захворювань, а й прояв оптимізму, щастя, самоповаги, впевненості та шанобливого ставлення до оточуючих. Це стан, в якому люди добре себе почувають і плідно працюють.
Низьке психічне благополуччя тісно пов'язане з психічними та тілесними захворюваннями, дорого обходитися як громадянам, так і державі.