5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Банани знижують ризик інсульту у жінок після менопаузи

РедагуватиУ обранеДрук

banan

Вживання в їжу бананів може скоротити ризик інсультів у жінок в період після менопаузи. Ефект досягається за рахунок високого вмісту калію в тропічному фрукті.

Дослідники з медичного коледжу Альберта Ейнштейна вивчали стан 90137 жінок в постменопаузі, у віці від 50 до 79 протягом 11 років. Всі учасниці були без ознак судинних захворювань.

У ході експерименту вчені враховували споживання продуктів, що містять калій, порівнюючи шанси на розвиток інсульту і смерть. У середньому кожна учасниця отримувала близько 2611 мг речовини в день. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує жінкам в зрілому віці прийом 3510 мг калію в день. Тільки 16,6% досягли таких показників.

Саме ця група жінок на 12% рідше страждала від усіх видів інсульту, а від ішемічного - на 16%. У дам з низьким кров'яним тиском ті ж показники дорівнювали 21% і 27% відповідно. У тих, хто страждав на гіпертензію, ризик інсульту не зменшився, але ймовірність смерті знизилася на 10%.

Дослідники припустили, що підвищене споживання калію може бути більш результативним, перш ніж розвивається високий кров'яний тиск. Крім того, вони наполягають на споживанні мінералу з їжею, а не з добавками, оскільки його надлишок небезпечний для серця. Калієм багаті банани (плід містить 430 мг речовини), картоплі і білих бобах.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Банани знижують ризик інсульту у жінок після менопаузи