Здорова людина не помічає, як вона дихає. Він замислюється над цим, коли відчуває, що йому "не вистачає повітря", "тіснить в грудях". Задишка виникає щоразу, коли організм, прагнучи підтримати необхідний для життя рівень кисню в крові, прискорює дихальні скорочення.
Сигнал про брак кисню (основні його постачальники - серце і легені) по блукаючому нерву поступає в головний мозок і активує дихальний центр, який, у свою чергу, дає команду прискорити темп дихання. Задишка - це, перш за все, реакція на підвищене фізичне навантаження: ми збільшуємо темп ходьби, намагаємося наздогнати автобус і т. П. Після подібного випробування доводиться перевести дух - дух. При цьому відновлення нормального дихання порою вимагає часу.
Рецепт боротьби з такою задишкою простий, навіть банальний: потрібно займатися фізкультурою, більше ходити. У "кабінетного" людини м'язи працюють упівсили, їх скорочень недостатньо, щоб підтримати роботу серця. Звідси зрозуміло, чому при виконанні однакового по складності завдання задишка у фізично тренованих людей виражена менше, ніж у тих, хто веде малорухливий спосіб життя.
Коли задишка повинна насторожити? Припустимо, ви весь час ходите одним і тим же маршрутом, хвилин 10-15 в звичайному для себе темпі. І ось, одного разу, ви помітили, що йти важче: не вистачає дихання, потрібно зупинитися і трохи постояти. Пересування з зупинками - перша ознака неблагополуччя, сигнал про те, що у відповідь на звичайну фізичне навантаження збільшується частота дихальних рухів (в нормі в хвилину їх повинно бути 14-16).
Причинами неполадок з диханням - задишки - можуть бути і ожиріння, і анемія (низький вміст у крові гемоглобіну), але самі, мабуть, часті її винуватці - захворювання серцево-судинної системи і легенів. Легені не болять. Про їх неблагополуччя можна судити лише за непрямими ознаками, в число яких входить задишка. Але задишка задишці ворожнечу. Так, коли бронхи забиті мокротою, людина відчуває, що, як би він не старався вдихнути, йому це дається з великими труднощами. Така ж картина може виникнути при пухлині дихальних шляхів. Якщо ж причина задишки - бронхоспазм, утруднення виникає вже при видиху. Воно може бути настільки сильним, що породжує відчуття задухи.
Щоб зрозуміти, де саме порушено проходження повітря, проводять спеціальне дослідження - визначення функції зовнішнього дихання. У скрутних випадках вдаються до бронхоскопії. Тонкий зонд з розташованою на кінці оптичною системою дозволяє безпосередньо розглянути трахеї і бронхи всіх калібрів. Задишка, викликана порушеннями в роботі серцево-судинної системи, теж виявляється як відчуття браку повітря, неможливість вдихнути на повні груди. Вона - частий супутник ішемічної хвороби серця.
Але іноді задишка може сигналізувати про гостру недостатність кровообігу або набряку легенів. Ультразвукова діагностика діяльності серця, добове дослідження серцевого ритму, електрокардіографічне спостереження і інші дослідження допоможуть з'ясувати справжню причину прискореного дихання при серцевій патології. Якщо задишка виникає у спокої, це - недобрий ознака, сигнал про серйозні порушення в роботі організму. Раптова і швидко наростаюча, вона може бути наслідком емболії (закупорки) судин легенів або розриву легеневої тканини. Її поява в нічний час - найчастіше результат зриву серцевого ритму, розвитку гострої серцевої недостатності, нападу серцевої або бронхіальної астми.
У всіх цих випадках потрібна екстрена медична допомога. Часто задишка виникає на тлі емоційного навантаження. Сильне хвилювання, гнів, тривога, страх підсилюють вироблення адреналіну. Потрапляючи в кров, він примушує організм працювати в режимі гіпервентиляції (проганяти через легені дуже великий об'єм повітря). Породжені гормональною бурею сигнали надходять в центральну нервову систему, яка, збуджуючись, змушує частіше скорочуватися дихальні м'язи. Чим вище загострення пристрастей, тим сильніше задишка. Емоції підстьобують діяльність не тільки легенів, але і серця. Збільшення серцевих скорочень відчувається як серцебиття. У міру того, як іде стресова ситуація, нормалізується і дихання. Задишка може супроводжувати ряд захворювань, що не зачіпають безпосередньо органи дихання і кровообігу. Так, вона нерідко виникає при тиреотоксикозі (надлишку гормону щитовидної залози), цукровому діабеті. Прийом деяких ліків також може провокувати задишку. Раптова задишка у дитини може бути пов'язана з попаданням чужорідного тіла в дихальні шляхи.
Так що, якщо задишка стала з'являтися при звичайній для Вас навантаженні, в спокої, в нічний час, або вона супроводжується іншими неприємними відчуттями (біль в області серця, порушення серцевого ритму, запаморочення, слабкість, утруднення вдиху або видиху), не відкладаючи, йдіть до лікаря.