5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Як втратити вагу

РедагуватиУ обранеДрук

Виключити з раціону хліб, зернові та бобові, так як вони містять багато вуглеводів. Замінити їх можна пивними дріжджами, які поживні, містять багато вітамінів і створюють відчуття ситості. Дріжджі додаються в супи, пюре, соуси після приготування.

Дієта Хуберта

Розрахована на один місяць, і при строгому її дотриманні можна втратити до 5 кілограмів. Сніданок: чай із замінником цукру або сахарином, 20 г молока, 50 г житнього хліба.

Другий сніданок: пюре з 2-х яблук без цукру.

Обід: 200 г вареного нежирного м'яса, 200 г печених або тушкованих овочів, 80 г тертого яблука з сухарями.

Полудень: чай із замінником цукру або сахарином з нежирним молоком

Вечеря: 100 г печеного м'яса, 100 г варених овочів, 2 сухаря.

Пізня вечеря: пюре з 2-х яблук без цукру.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як втратити вагу