Вперше вирішила написати вам - поділитися своєю радістю перемоги. Перемоги над зайвою вагою, який супроводжував мене роками, отруюючи моє життя. До листопада 2008 мій вага становила 103 кг, і це в мої 35 років! Зараз же він становить 62 кг !!! Я пишу про це не для того, щоб похвалитися, а заради того, щоб мою історію прочитали люди - ті, хто зневірився, хто махнув на себе рукою. Зі мною було те ж саме.
Я їла все без розбору і у величезних кількостях, так як мені здавалося, що при такому жахливому зовнішньому вигляді вже немає ніякої різниці, важиш ти 95, 97 або 100 кг. Я не сміла вступати в які-небудь суперечки, дискусії, висловлювати свою точку зору, оскільки боялася, що в певний момент люди мені обов'язково скажуть, що вони думають про моє зовнішньому вигляді, про моїй вазі, і напевно не в м'якій формі. Боялася зустрічатися з людьми, яких давно не бачила, так як першою фразою практично завжди було: "Як ти погладшала ..." або що-небудь подібне. Скільки негативу в житті від цього зайвої ваги!
Я це пишу, щоб ви, мої милі, дорогі, кинули всі свої сили на цю боротьбу і зрозуміли, наскільки неповноцінна життя, коли стрілка вагів зашкалює. Може бути, я не права і життя таке не у всіх, але впевнена - у більшості!
Тепер напишу, як мені це вдалося.
По перше, я стала пити (обов'язково!) не менше 2 л чистої води в день. Раніше обмежувалася 2-3 склянками.
По-друге, вважала все кілокалорії, що надійшли за день, щоб їх кількість не перевалювало за 1000. Виявилося, повірте, що це зовсім неважко, а результати того варті! Без цього навряд чи що вийде, тому що ми, як правило, і не підозрюємо, наскільки калорійні ті чи інші продукти. Звичайно, я переглянула всі меню. Нічого мучного, солодкого, гострого, копченого. Хліб я замінила хлібцями з висівками.
По-третє, я пройшла чистку всього організму, поетапно. Це праця чималий, але, бачачи, що з мене виходить і наскільки поліпшується моє здоров'я, я подолала це з легкістю, хоча спочатку були і сумніви, і страх. Увечері в 18 ч легка вечеря, на ніч - кефір.
Погодьтеся, ці істини всім давно відомі.
При вазі в 103 кг мій тиск часто досягало величини 180/100. Це в мої-то 35 років! Зараз найчастіше це 110/70! Раніше постійно мучили задишка, головні болі, болі в ногах. Все це йшло з моїми кілограмами.
Дорогі, боріться за своє здоров'я, за своє щасливе життя. Ніколи, ні за яких обставин не впадайте у відчай, не опускайте руки, і з Божою допомогою у вас все вийде. Всього вам доброго!