5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Кілька природних способів схуднути

РедагуватиУ обранеДрук

Кілька природних способів схуднути

Не відвідуючи спортивний зал без зусиль можна спалювати калорії і жир. І це не є казкою, існує маса способів. Використовуючи природні способи, можна залишатися стрункими і здоровими. Фітнес зали, не є природним способом залишатися стрункими і красивими. Багато ходять туди через силу, що не є хорошим стимулом. Наведемо кілька прикладів, які багатьом припадуть до душі.

Якщо ви любите прогулянки на велосипеді, то за 30 хвилин ви можете спалити майже 300 калорій, що рівносильно 15 хвилинам фізичних занять в спортзалі. Прогулянка по свіжому повітрю на велосипеді, принесе набагато більше користі, ніж заняття на велотренажері.

Можна відвідувати школу танців чи займатися йогою. Для багатьох заняття танцями набагато цікавіше відвідування фітнес залу. Під час танців можна втратити велику кількість калорій, при цьому ви отримаєте масу позитивних емоцій.

Якщо ви живете в будинку, де є ліфт, намагайтеся їм не користуватися. Піднімайтеся пішки частіше, сходи допоможе вам втратити 15 калорій. У середньому за день можна спалювати близько 75 калорій.

Для тих, хто любить, готує, буде корисним знати, що за десять хвилин приготування їжі можна втратити 80 калорій, що рівносильно восьми хвилинах плавання.

Під час занять роботою по будинку, можна втратити, зайві калорії, зовсім цього не помічаючи. Робіть прибирання квартири під музику, це зробить домашні клопоти приємним заняттям.

Частіше гуляйте на свіжому повітрі, 1:00 енергійної ходьби рівносильний 30 хвилинам шопінга або 30 хвилинам тренувань у спортивному залі.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Кілька природних способів схуднути