5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Рецепт стрункої фігури від актриси

РедагуватиУ обранеДрук

Рецепт стрункої фігури від актриси

Цю дієту мені подарували мої однокурсниці з Алжиру, коли я вчилася в театральному інституті. Після канікул вони раптом повернулися тонкі, як берізки, хоча доти не відрізнялися стрункими фігурами.

До моєї радості, рецептик був даний, і я досі користуюся ним, якщо потрібно цілеспрямовано схуднути до якоїсь ролі або просто перед поїздкою до моря. Рекомендую його і вам: без катувань для організму і з афекту. Курс розрахований на 21 день.

Отже, перший день (повторювати його в подальшому не потрібно!) - До 2 л кефіру або молока.

2 наступних дні - білкові. На сніданок можна з'їсти 2 відварених яйця або 50 г нежирного м'яса, або стільки ж риби (сиру або сиру),

на обід - 1 склянка м'ясного бульйону, 100 г м'яса або риби, 1 склянка зеленого горошку плюс 1 склянка томатного соку.

полуденок - 1 стакан кефіру,

вечеря - як і сніданок.

Ще 2 дні - овочеві. Їжте на здоров'я до 2 кг будь-яких овочів і фруктів в день, крім картоплі, бананів і винограду.

У такому графіку тримайтеся всі три тижні, не забуваючи пити полівітаміни - це важливо. Я втрачаю за один курс до 7 кг.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Рецепт стрункої фігури від актриси