Цю дієту мені подарували мої однокурсниці з Алжиру, коли я вчилася в театральному інституті. Після канікул вони раптом повернулися тонкі, як берізки, хоча доти не відрізнялися стрункими фігурами.
До моєї радості, рецептик був даний, і я досі користуюся ним, якщо потрібно цілеспрямовано схуднути до якоїсь ролі або просто перед поїздкою до моря. Рекомендую його і вам: без катувань для організму і з афекту. Курс розрахований на 21 день.
Отже, перший день (повторювати його в подальшому не потрібно!) - До 2 л кефіру або молока.
2 наступних дні - білкові. На сніданок можна з'їсти 2 відварених яйця або 50 г нежирного м'яса, або стільки ж риби (сиру або сиру),
на обід - 1 склянка м'ясного бульйону, 100 г м'яса або риби, 1 склянка зеленого горошку плюс 1 склянка томатного соку.
полуденок - 1 стакан кефіру,
вечеря - як і сніданок.
Ще 2 дні - овочеві. Їжте на здоров'я до 2 кг будь-яких овочів і фруктів в день, крім картоплі, бананів і винограду.
У такому графіку тримайтеся всі три тижні, не забуваючи пити полівітаміни - це важливо. Я втрачаю за один курс до 7 кг.