У процесі нашого життя ми то набуваємо, то втрачаємо все: настрій, друзів, зайві кілограми тощо. Іноді вимагаємо від себе практично неможливого, але деяким людям в цьому плані щастить - їх бажання і правильний підхід до вирішення проблеми дають просто непередбачувані результати.
Що вражає жінок в інших жінках? В основному, зовнішній вигляд і таємниця зміни маси тіла.
Ось і моя знайома, яку я не бачила з минулого літа, всі ми працюємо і зустрічаємося лише іноді на вулиці, здивувала мене своїм зовнішнім виглядом, ну, просто приголомшила. Уявіть, що раніше вона важила більше 100 кілограм при зрості близько 1 метра 67 сантиметрів, а нещодавно я подивилася на неї і очам своїм не вірю - струнка жінка не більше 75 кілограм. Не втрималася я, здзвонилася з нею, пізніше ми зустрілися і ось, що я почула з приводу всього з нею сталося:
"Вона просто втомилася хворіти. У квітні місяці минулого року нею було прийнято дуже важливе рішення - схуднути спокійно, не напружуючись психологічно, але розібратися зі своїми 110-ма кілограмами (з яких 40 - 50 кілограм ну, точно, були зайвими), трохи змінивши свій раціон і спосіб життя. Хоча до цього спосіб життя її був теж не зовсім пасивний: двоє дітей, чоловік військовослужбовець, майже завжди відсутній вдома, все трималося на її плечах. У той час вона приймала гормональні препарати, іноді просто не їла. Зараз вона розуміє, що тоді була не готова худнути, як кажуть психологи. Але минулої весни щось сталося (можливо, дуже сильно захотілося виглядати добре завдяки весни - провокаторша), і вона відчула - тепер може і хоче худнути".
Усередині виникло почуття, яке підштовхнуло до подальших дій:
"Їй захотілося одужати, позбутися своєї улюбленої гіпертонії, що супроводжується постійним тиском 140 на 100. Та й взагалі носити з собою зайві кілограми вона подустала, її тіло просило допомоги, і мозок відреагував правильно. І ось почалися її перші кроки в плані схуднення".
Перший етап - прислухатися до тіла і вибрати первісну дієту:
"Вона зосередилася не так на що йдуть кілограмах, а на сигналах свого тіла. І це їй допомогло. Дієт вона розглянула безліч і вибрала для себе просту, думаю, і для всіх таку ж прийнятну монодієту, на яку довелося перейти миттєво. Прокинувшись вранці, вона запарила гречку, і ось так цілий день за кілька підходів її і їла. На наступний день вживала тільки свіжу білокачанну капусту. Потім кожен день вибирала для себе або печені овочі, або сирі, але не фрукти, все-таки вуглеводів там було більше, а у неї в самої в організмі їх було достатньо. Таким чином, вона протрималася декілька днів, хоч і кажуть, що більше 4 днів тримати монодієту протипоказано для організму, але їй було легко, вона кожною клітинкою бажала позбавити себе від хвороби у вигляді зайвого жиру, що приводить до решти її проблемам".
Підсумок двотижневої дієти: як змінився вагу?
"Пройшло 2 тижні, природно, її кілограми похитнулися в бік мінус 7, тепер вона важила вже не 110, а 103 кілограми. Відчуття внутрішньої легкості і того, що вона може все-таки працювати над своїм тілом, було безмежне".
Другий етап - перехід на більш щадну низкоуглеводную Кремлівську дієту.
"Тоді вона вирішила зупинитися, щоб зовсім себе не виснажувати, і плавно перейшла на іншу низкоуглеводную «Кремлівську дієту». Я не буду її описувати, в інтернеті достатньо інформації з цього приводу. Тримати їй таку дієту довелося до жовтня місяця (близько 7 місяців)".
Догляд за шкірою тіла та приємним фізичні вправи під час дієти:
"У процесі дієти вона не забувала також стежити і за своєю шкірою - зволожувала її кремами щоб уникнути розтяжок. Фізичні вправи (прес, присідання і т. П.) Теж прийшли на підмогу. До того ж, знайома додатково зайнялася плаванням. У перші дні осилюють близько 10-15 хвилин у воді, просто щодня робила запливи. Зараз, через рік, вона відвідує басейн 2-3 рази на тиждень. Виробилася звичайна звичка, та й проплисти кілометр для неї тепер взагалі не складає труднощів".
Комплексний підхід до проблеми схуднення дав відповідні результати:
"А інакше було не можна, організм повинен був позбутися всіх накопичених шлаків і обов'язково через пори шкіри теж. Напружувати тільки шлунок відсутністю низькокалорійної їжі і фізично не докладати зусиль для схуднення - заняття безглузде. Комплексно можна домогтися досить приголомшливих результатів. Ось і вона, розділивши свої скинуті кілограми на кількість дієтичних місяців, побачила свій бажаний підсумок: у перші 2 тижні пішло 7 кілограм, потім приблизно протягом місяця губилося теж близько 6 -7 кілограм, і на виході (через 7 місяців) вона тепер близько 70 кілограм - вся така струнка і любляча себе. Так, вона саме полюбила себе, а всі інші її спроби зробити себе краще грунтувалися на цій любові.
Дієти закінчилися і що ж далі?
"З жовтня минулого року і до теперішнього моменту її харчування звичайне, дієти вона більше не дотримується, але і маса тіла залишається в тих же межах (приблизно 70 кілограм). Природно, плавання увійшло в її життя, без нього вже ніяк. Але таке вирішення питання їй більше сподобалося, ніж вживання гормональних препаратів і добове голодування. Навіть тиск її нормалізувався - 120 на 70, чого вона теж дуже здивувалася. Організм відповів на її прохання "позбутися хвороб", Підтримав її програму одужання. І тепер вона сама задоволена і щаслива, і дуже навіть приваблива!"