«Хочете скинути зайву вагу? Тоді вам необхідно виключити з раціону харчування банани і картоплю! »- Вам знайома ця фраза? Зараз все худнуть можуть зітхнути з полегшенням: макарони, хліб, смажена картопля, піца і інші смачні, і на перший погляд не небезпечні продукти реабілітовані в очах споживачів.
Дієтологи зі Сполучених Штатів Америки розробили систему харчування, дотримуючись якої, можна залишатися у формі і не відмовлятися від вуглеводів. «Дієта для тих, хто любить вуглеводну їжу» грунтується на даних численних досліджень, присвячених вивченню резистентного крохмалю. Ця речовина міститься в таких продуктах як банани, вівсянка, картопля, коричневий рис. Воно приносить людині відчуття ситості і пригнічує відчуття голоду, так само прискорює обмін речовин, покращує настрій, і робить нас більш стійкими до стресу.
Ви хочете спалювати зайві жири ще з самого ранку? Тоді їжте на сніданок вівсянку з шматочками банана, а в обід можете поласувати кількома відварені картоплини.