Чим заплутаніше дієта, тим складніше її дотримуватися і скидати вагу.
Фахівці провели дослідження, в якому взяло участь 390 жінок. Перша група волонтерів худла за допомогою складної системи живлення, а друга група - дотримувалися дуже просту дієту.
У результаті стало відомо, що представниці прекрасної статі, які сиділи на складною і заплутаною дієті не змогли дотримуватися всіх вимог і відмовлялися від скидання зайвих кілограм.
Дієтологи стверджують, що найкраще вживати здорову їжу, яка не вимагає від людини обмежень, болісного і трудомісткого підрахунку калорій. Втрата зайвих кілограмів буде дуже повільної, але результат буде стійким.