5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Ходьба допоможе схуднути без шкоди для здоров'я

РедагуватиУ обранеДрук

Ходьба допоможе схуднути без шкоди для здоров'я

Швидка ходьба користується великою популярністю.

Хто ходить швидко вранці ...

... Той надходить дуже мудро! Швидка ходьба завоювала серця багатьох людей. Даний вид активності допомагає скинути зайві кілограми тоді, коли інші види спорту протипоказані (за станом здоров'я або після пологів). Він допомагає скинути зайву вагу, зміцнити м'язи і при цьому особливо не перевантажуватися. Ходьбою зручно займатися тим людям, які не люблять спорт і не мають можливості ходити в спортзал.

Для того щоб досягти позитивних результатів необхідно ходити кожен день або 5 днів на тиждень, по 30 хвилин. 2 рази на тиждень прогулянкам слід приділяти 45 хвилин, а в один день прискорити крок і підвищити навантаження.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Ходьба допоможе схуднути без шкоди для здоров'я