Хочете скинути зайві кілограми? Намагайтеся, як можна частіше уявляти собі, що ви їсте своє саме улюблене блюдо.
Дослідження, яке було проведене фахівцями з Університету Карнегі Меллон, продемонструвало, що уявне споживання певних продуктів знижує їх вживання в реальному житті. Дане відкриття зруйнувало вже існувало припущення про те, що, думаючи про їжу, людина тільки підігріває почуття голоду.
Уявні образи впливають на емоції і нервові імпульси, як і реальне вживання продуктів харчування.
Результати даного дослідження допоможуть розробити терапевтичний комплекс, які допоможе позбутися згубної звички вживати алкоголь, нездорову їжу і так далі.
Перша група учасників візуалізувати, що завантажує в пральну машину 33 речі, а друга уявляла, що поклала в барабан тільки 30 речей і подумки з'їли 3 цукерки, третя група представила, що з'їла 30 цукерок і завантажила в прання тільки 3 речі. Далі учасникам запропонували на вибір солодощі.
Волонтери, які представили, що з'їли 30 цукерок, практично не доторкнулися до солодкого.
Дані досліди продемонстрували, що зниження фактичного вживання після уявного прийому їжі відбувається через звикання - послідовне зниження тяги до продуктів, а не різні психологічні процеси, такі як зміни в сприйнятті смаку і запалення. Звичайні думки про їжу ні як не позначаються на бажанні з'їсти щось.
«Звикання - це фундаментальний процес, що визначає кількість споживаних продуктів харчування та час, коли необхідно переключитися на споживання іншої їжі», - вважають автори даного дослідження.
Отримані результати підтверджують, що на звикання впливають не тільки вид їжі, але її запах, смак і спосіб уявного вживання.