Дієтологи стверджують, що запахи зеленого яблука, ванілі та кориці допомагають схуднути. Вдихати ці аромати слід до їжі, і під час прийому їжі. В результаті людина з'їдає менше.
Особливо актуальні дані запахи ввечері: в цей час свідомість працює, більшою мірою, на емоційній складовій, що і змушує людину об'їдатися, не віддаючи собі в цьому звіту. А запахи впливають на емоційні відділи головного мозку.
Як тільки рука знову потягнеться за шоколадом - вдихніть аромат кориці, наприклад. Слід зазначити, що запахи треба міняти, так як звикання зменшує ефективність. До речі, їжу корисно вживати в теплому вигляді ще й тому, що так вона краще пахне, і, отже, організм швидше їй насичується.